KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.08.2011 tiistai	08:37:52 aamu	Vadelma (Fineli)	78g	32.1kcal	0.8g 3kcal 15%	3.2g 13kcal 59%	0.6g 6kcal 26%
16.08.2011 tiistai	08:38:26 aamu	Kaurahiutale (Fineli)	30g	112.3kcal	4.4g 17kcal 17%	17.1g 68kcal 65%	2.2g 20kcal 19%
16.08.2011 tiistai	08:38:50 aamu	Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale	4g	2.4kcal	0.4g 2kcal 64%	0.2g 1kcal 32%	0g 0kcal 4%
16.08.2011 tiistai	08:39:19 aamu	Pellavansiemenet, Pellavainen	4g	18.4kcal	0.8g 3kcal 17%	0g 0kcal 1%	1.7g 15kcal 82%
16.08.2011 tiistai	08:39:40 aamu	Canderel makeutusjauhe	1g	3.8kcal	0g 0kcal 3%	0.9g 4kcal 97%	0g 0kcal 0%
16.08.2011 tiistai	11:26:30 aamupäivä	Porkkana (Fineli)	20.19g	6.6kcal	0.1g 1kcal 9%	1.1g 4kcal 84%	0g 0kcal 7%
16.08.2011 tiistai	11:26:30 aamupäivä	Kesäkurpitsa zucchini (Fineli)	38.29g	6.9kcal	0.2g 1kcal 14%	1g 4kcal 63%	0.2g 1kcal 23%
16.08.2011 tiistai	11:26:30 aamupäivä	Kaali, valkokaali	20.79g	4.4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
16.08.2011 tiistai	11:26:30 aamupäivä	Sipuli (kuorittu)	8.08g	2.2kcal	0.1g 0kcal 20%	0.4g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
16.08.2011 tiistai	11:26:30 aamupäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	0.75g	6.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 100%
16.08.2011 tiistai	11:26:30 aamupäivä	Vesi	29.91g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.08.2011 tiistai	11:30:36 aamupäivä	Jääsalaatti ruukussa, Pirkka	30g	3kcal	0.3g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
16.08.2011 tiistai	11:31:01 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	25g	2.7kcal	0.1g 1kcal 26%	0.4g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
16.08.2011 tiistai	11:31:23 aamupäivä	Kuha (Fineli)	100g	72kcal	16.2g 65kcal 91%	0g 0kcal 0%	0.7g 6kcal 9%
16.08.2011 tiistai	11:31:55 aamupäivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	172g	45.8kcal	5.7g 23kcal 52%	5.3g 21kcal 48%	0g 0kcal 0%
16.08.2011 tiistai	14:36:37 päivä	Vadelma (Fineli)	64g	26.3kcal	0.6g 3kcal 15%	2.6g 10kcal 59%	0.5g 5kcal 26%
16.08.2011 tiistai	14:36:56 päivä	Mustikka metsä- (Fineli)	20g	8.8kcal	0.1g 0kcal 6%	1.3g 5kcal 78%	0.1g 1kcal 16%
16.08.2011 tiistai	14:37:11 päivä	Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale	2g	1.2kcal	0.2g 1kcal 64%	0.1g 0kcal 32%	0g 0kcal 4%
16.08.2011 tiistai	14:37:53 päivä	Perinteinen Vanilja jogurtti (Ingman), annos 150g	150g	127.5kcal	5.3g 21kcal 17%	19.5g 78kcal 62%	3g 27kcal 21%
16.08.2011 tiistai	17:38:23 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	114g	162.6kcal	14.3g 57kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.7g 105kcal 64%
16.08.2011 tiistai	17:39:32 iltapäivä	Tonnikalaviipaleita auringonkukkaöljyssä (John west)	150g	235.5kcal	42g 168kcal 71%	0.2g 1kcal 0%	7.5g 68kcal 29%
16.08.2011 tiistai	17:39:54 iltapäivä	Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)	172g	44.7kcal	5.7g 23kcal 52%	5.3g 21kcal 48%	0g 0kcal 0%
16.08.2011 tiistai	20:21:36 ilta	Porkkana (Fineli)	136g	44.5kcal	0.8g 3kcal 9%	7.6g 30kcal 84%	0.3g 2kcal 7%
16.08.2011 tiistai	20:55:42 ilta	Gotler kevyt 9% 100g	22g	30.8kcal	2.9g 11kcal 37%	0.5g 2kcal 6%	1.9g 17kcal 56%
Virheprosentti 4.3% Laskettu kokonaisenergia 958.2kcal Erotus 43kcal Kuituja 19.8g			1392.01g	1001.2kcal	101.2g 405kcal 42%	67.9g 272kcal 28%	31.3g 282kcal 29%