| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.05.2011 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Skyr mansikka (Ms), annos 170g | 170g | 144.5kcal | 16.3g 65kcal 45% | 19.2g 77kcal 53% | 0.3g 3kcal 2% |
| 25.05.2011 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.05.2011 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Pepsi max (Hartwall), annos 100g | 350g | 1.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.05.2011 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 25.05.2011 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 20g | 18kcal | 2.8g 11kcal 62% | 0.8g 3kcal 18% | 0.4g 4kcal 20% |
| 25.05.2011 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Emmental | 30g | 117kcal | 8.7g 35kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 9g 81kcal 70% |
| 25.05.2011 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Kasvirasvalevite, flora 70, normaalisuolainen (Fineli) | 10g | 62.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 99% |
| 25.05.2011 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.05.2011 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Subway kalkkunapatonki | 470g | 526.4kcal | 38.1g 152kcal 29% | 78g 312kcal 59% | 6.8g 61kcal 12% |
| 25.05.2011 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Cookie-keksi suklainen (Fineli) | 19g | 87.9kcal | 1.2g 5kcal 6% | 11.1g 45kcal 51% | 4.2g 38kcal 44% |
| 25.05.2011 keskiviikko | 14:20:00 päivä | Nutrilett-patukka, karamelli-toffee | 60g | 209.4kcal | 13.8g 55kcal 27% | 22.8g 91kcal 44% | 6.6g 59kcal 29% |
| 25.05.2011 keskiviikko | 14:20:00 päivä | Pepsi max (Hartwall), annos 100g | 500g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.05.2011 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Peruna, keskikokoinen 60g | 120g | 72kcal | 1.8g 7kcal 10% | 15.6g 62kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 25.05.2011 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Porsaan ulkofileepihvi, marinoitu, HK | 240g | 331.2kcal | 50.4g 202kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 14.4g 130kcal 39% |
| 25.05.2011 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Porkkana, keitetty, suolaton (Fineli) | 80g | 26.7kcal | 0.5g 2kcal 9% | 4.5g 18kcal 84% | 0.2g 1kcal 7% |
| 25.05.2011 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Kukkakaali, keitetty, suolaton (Fineli) | 40g | 9.6kcal | 0.7g 3kcal 39% | 0.9g 4kcal 47% | 0.1g 1kcal 14% |
| 25.05.2011 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Appelsiinimehu, Rainbow | 330g | 132kcal | 1.7g 7kcal 4% | 33g 132kcal 86% | 1.7g 15kcal 10% |
| 25.05.2011 keskiviikko | 20:45:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.05.2011 keskiviikko | 20:45:00 ilta | Fitness murot, Nestle | 40g | 147.6kcal | 3g 12kcal 8% | 32.6g 130kcal 89% | 0.5g 5kcal 3% |
| 25.05.2011 keskiviikko | 20:45:00 ilta | Danone Vaniljajogurtti | 200g | 228kcal | 7.6g 30kcal 13% | 36.6g 146kcal 64% | 5.6g 50kcal 22% |
| Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 2239.6kcal Erotus 3.4kcal Kuituja 16.4g | 4229g | 2236.2kcal | 152.2g 609kcal 27% | 277.2g 1109kcal 50% | 58g 522kcal 23% | ||