| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.06.2011 sunnuntai | 09:20:00 aamu | Aamupalajuusto, Valio, Raikas 12 % | 40g | 80kcal | 8.8g 35kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 55% |
| 05.06.2011 sunnuntai | 09:20:00 aamu | Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 12g | 11.4kcal | 1.8g 7kcal 62% | 0.3g 1kcal 9% | 0.4g 3kcal 30% |
| 05.06.2011 sunnuntai | 09:20:00 aamu | Kasvirasvalevite, flora 70, normaalisuolainen (Fineli) | 6g | 37.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 4.2g 38kcal 99% |
| 05.06.2011 sunnuntai | 09:20:00 aamu | Skyr päärynä (Ms iceland dairies), annos 170g | 170g | 175.1kcal | 16.3g 65kcal 37% | 26.5g 106kcal 61% | 0.3g 3kcal 2% |
| 05.06.2011 sunnuntai | 09:20:16 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.06.2011 sunnuntai | 09:20:54 aamu | Täysjyväpaahtoleipä, 1 viip = 22 gr, fazer | 44g | 114.4kcal | 4.4g 18kcal 15% | 20.2g 81kcal 71% | 1.8g 16kcal 14% |
| 05.06.2011 sunnuntai | 11:25:00 aamupäivä | Lihamakaronilaatikko Saarioninen | 250g | 325kcal | 15.5g 62kcal 20% | 35g 140kcal 44% | 12.8g 115kcal 36% |
| 05.06.2011 sunnuntai | 11:25:00 aamupäivä | Ketsuppi, Heinz | 20g | 20.6kcal | 0.2g 1kcal 4% | 4.8g 19kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 05.06.2011 sunnuntai | 12:20:00 päivä | M&m´s peanut, annos 100g | 40g | 206.4kcal | 3.9g 16kcal 8% | 23.6g 94kcal 46% | 10.7g 96kcal 47% |
| 05.06.2011 sunnuntai | 12:20:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.06.2011 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Omena, keskikokoinen 200g | 225g | 76.5kcal | 0.5g 2kcal 3% | 16g 64kcal 89% | 0.7g 6kcal 9% |
| 05.06.2011 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 125g | 105kcal | 1.4g 6kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 05.06.2011 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.06.2011 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Cashewpähkinä (Fineli) | 20g | 114.8kcal | 4g 16kcal 14% | 3.8g 15kcal 13% | 9.3g 83kcal 73% |
| 05.06.2011 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 70g | 42kcal | 1.1g 4kcal 10% | 9.1g 36kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 05.06.2011 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Bataatti, kuorittu (Fineli) | 50g | 40.5kcal | 0.8g 3kcal 9% | 8.4g 34kcal 91% | 0g 0kcal 1% |
| 05.06.2011 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 40g | 11.2kcal | 0.2g 1kcal 9% | 2.4g 10kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 05.06.2011 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Possun Ulkofile, 100g | 300g | 375kcal | 63g 252kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 13.5g 122kcal 33% |
| 05.06.2011 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Täysmehu, appelsiinitäysmehu (Fineli) | 300g | 134kcal | 0.9g 3kcal 3% | 30g 120kcal 95% | 0.3g 3kcal 2% |
| 05.06.2011 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Pepsi max (Hartwall), annos 100g | 1000g | 4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.06.2011 sunnuntai | 21:00:00 ilta | SUKLAA MINTTU KORKANTTI MARABOU | 200g | 1090kcal | 10.2g 41kcal 4% | 118g 472kcal 43% | 64g 576kcal 53% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 2926.2kcal Erotus 37.2kcal Kuituja 16.3g | 4412g | 2963.4kcal | 133g 532kcal 18% | 321g 1284kcal 44% | 123.4g 1111kcal 38% | ||