| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.10.2008 tiistai | 08:50:19 aamu | Kellogs All Bran regular, 75g | 30g | 97.8kcal | 3g 12kcal 12% | 20.1g 80kcal 82% | 0.6g 5kcal 6% |
| 07.10.2008 tiistai | 08:50:22 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 07.10.2008 tiistai | 08:50:49 aamu | Piltti mangoa, sokeroimaton 125g | 50g | 25kcal | 0.3g 1kcal 4% | 6g 24kcal 88% | 0.3g 2kcal 8% |
| 07.10.2008 tiistai | 13:36:45 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 07.10.2008 tiistai | 13:37:00 päivä | Hovi paprika-chili 13% | 20g | 32kcal | 1.6g 6kcal 19% | 0.8g 3kcal 10% | 2.6g 23kcal 71% |
| 07.10.2008 tiistai | 18:46:18 ilta | Elovena välipalajuoma metsämarja 2,5 dl (Raisio), annos 268g | 268g | 147.4kcal | 1.9g 8kcal 6% | 26.8g 107kcal 85% | 1.3g 12kcal 10% |
| 07.10.2008 tiistai | 19:05:13 ilta | Kaalikeitto ei perunaa, keskirasvainen nauta (Fineli) | 700g | 341.5kcal | 35.6g 142kcal 44% | 13.3g 53kcal 16% | 14.4g 130kcal 40% |
| 07.10.2008 tiistai | 19:57:16 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 400g | 136kcal | 0.8g 3kcal 3% | 28.4g 114kcal 89% | 1.2g 11kcal 9% |
| 07.10.2008 tiistai | 20:16:35 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 800g | 272kcal | 1.6g 6kcal 3% | 56.8g 227kcal 89% | 2.4g 22kcal 9% |
| Virheprosentti 5.6% Laskettu kokonaisenergia 1185.7kcal Erotus 70.2kcal Kuituja 50g | 2522g | 1255.9kcal | 56.3g 225kcal 19% | 186.8g 747kcal 63% | 23.7g 213kcal 18% | ||