| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.02.2012 torstai | 07:52:12 aamu | Kalaöljykapseli,omega3,e-epa 500mg (Oy bio-vita ab), annos 1g | 5g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.02.2012 torstai | 07:53:03 aamu | C-max strong 500mg (Vitabalans oy), annos 0.74g | 0.7g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.02.2012 torstai | 07:53:25 aamu | Beko strong (Orion), annos 1g | 1g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.02.2012 torstai | 07:54:47 aamu | Devisol d-vitamiinitabletti 20 mikrog (Orion pharma), annos 0.39g | 1.95g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.02.2012 torstai | 08:00:00 aamu | Vesi | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.02.2012 torstai | 08:00:00 aamu | Kaurahiutale (Fineli) | 60g | 224.5kcal | 8.7g 35kcal 17% | 34.2g 137kcal 65% | 4.4g 39kcal 19% |
| 02.02.2012 torstai | 08:00:00 aamu | Vadelma (Fineli) | 50g | 20.5kcal | 0.5g 2kcal 15% | 2.1g 8kcal 59% | 0.4g 4kcal 26% |
| 02.02.2012 torstai | 08:00:00 aamu | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 02.02.2012 torstai | 08:00:00 aamu | OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star ) | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 02.02.2012 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Broilerifilee, lidl, pakastettu | 100g | 135kcal | 21g 84kcal 63% | 1g 4kcal 3% | 5g 45kcal 34% |
| 02.02.2012 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.02.2012 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 20g | 4.1kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.8g 3kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 02.02.2012 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 40g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 02.02.2012 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Rucola, lautaselinen n. 30g | 20g | 3kcal | 0.2g 1kcal 29% | 0.4g 2kcal 58% | 0g 0kcal 13% |
| 02.02.2012 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Punasipuli, kuorittu, 100g | 20g | 5.4kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1g 4kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 02.02.2012 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Auringonkukansiemen (Fineli) | 5g | 29.7kcal | 1.2g 5kcal 16% | 0.6g 3kcal 9% | 2.5g 22kcal 76% |
| 02.02.2012 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Raejuusto, Milbona, Lidl | 20g | 18kcal | 3.2g 13kcal 70% | 0.5g 2kcal 11% | 0.4g 4kcal 20% |
| 02.02.2012 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 90g | 31.6kcal | 4.2g 17kcal 64% | 1.8g 7kcal 27% | 0.3g 2kcal 9% |
| 02.02.2012 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Uunijuurekset 600g (Rainbow), annos 300g | 100g | 60kcal | 1.2g 5kcal 8% | 5.1g 20kcal 34% | 3.9g 35kcal 58% |
| 02.02.2012 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika (Fineli) | 30g | 31kcal | 1g 4kcal 15% | 5.4g 22kcal 76% | 0.3g 3kcal 10% |
| 02.02.2012 torstai | 13:31:53 päivä | Rucola, lautaselinen n. 30g | 20g | 3kcal | 0.2g 1kcal 29% | 0.4g 2kcal 58% | 0g 0kcal 13% |
| 02.02.2012 torstai | 13:32:07 päivä | Raejuusto, Milbona, Lidl | 50g | 45kcal | 8g 32kcal 70% | 1.3g 5kcal 11% | 1g 9kcal 20% |
| 02.02.2012 torstai | 13:32:28 päivä | Broilerifilee, lidl, pakastettu | 150g | 202.5kcal | 31.5g 126kcal 63% | 1.5g 6kcal 3% | 7.5g 68kcal 34% |
| 02.02.2012 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika (Fineli) | 250g | 297.7kcal | 36.1g 144kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 17.1g 154kcal 52% |
| 02.02.2012 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 80g | 48kcal | 1.2g 5kcal 10% | 10.4g 42kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 02.02.2012 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Rucola, lautaselinen n. 30g | 15g | 2.3kcal | 0.2g 1kcal 29% | 0.3g 1kcal 58% | 0g 0kcal 13% |
| 02.02.2012 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 20g | 4.1kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.8g 3kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 02.02.2012 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Paprika keltainen (Fineli) | 20g | 6kcal | 0.2g 1kcal 15% | 1g 4kcal 79% | 0g 0kcal 7% |
| 02.02.2012 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 10g | 1.3kcal | 0.1g 0kcal 44% | 0.1g 0kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 02.02.2012 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Raejuusto, Milbona, Lidl | 10g | 9kcal | 1.6g 6kcal 70% | 0.3g 1kcal 11% | 0.2g 2kcal 20% |
| 02.02.2012 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Punakaali (Fineli) | 40g | 10.4kcal | 0.6g 2kcal 28% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 8% |
| 02.02.2012 torstai | 20:00:00 ilta | OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star ) | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 02.02.2012 torstai | 20:00:00 ilta | Rucola, lautaselinen n. 30g | 20g | 3kcal | 0.2g 1kcal 29% | 0.4g 2kcal 58% | 0g 0kcal 13% |
| 02.02.2012 torstai | 20:00:00 ilta | Punakaali (Fineli) | 40g | 10.4kcal | 0.6g 2kcal 28% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 8% |
| 02.02.2012 torstai | 20:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 20g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 02.02.2012 torstai | 20:00:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 20g | 4.1kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.8g 3kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 02.02.2012 torstai | 20:00:00 ilta | Raejuusto, Milbona, Lidl | 80g | 72kcal | 12.8g 51kcal 70% | 2g 8kcal 11% | 1.6g 14kcal 20% |
| 02.02.2012 torstai | 20:00:00 ilta | Broilerifilee, lidl, pakastettu | 100g | 135kcal | 21g 84kcal 63% | 1g 4kcal 3% | 5g 45kcal 34% |
| 02.02.2012 torstai | 20:00:00 ilta | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.02.2012 torstai | 20:00:00 ilta | Magnesium citrate (Solgar), annos 2g | 2g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.02.2012 torstai | 20:00:00 ilta | Kelasin sinkki (Valioravinto), annos 1g | 1g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.02.2012 torstai | 20:00:00 ilta | Piimax c kalkki d (Hankintatukku), annos 2.8g | 2g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.02.2012 torstai | 20:00:00 ilta | L-arginine (Now foods), annos 1g | 1g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.02.2012 torstai | 20:00:00 ilta | Bioteekin probiootti plusmaitohappobakteeri (Suomen bioteekki oy), annos 0.38g | 0.4g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.02.2012 torstai | 20:30:00 ilta | Savupaahdettuja manteleita (Blue diamond), annos 28g | 15g | 91.1kcal | 3.2g 13kcal 13% | 1.1g 4kcal 5% | 8.5g 77kcal 82% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1707.2kcal Erotus 36.7kcal Kuituja 20.3g | 3690.05g | 1743.9kcal | 180.8g 723kcal 42% | 90.1g 360kcal 21% | 69.3g 624kcal 37% | ||