KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.02.2012 perjantai	08:00:00 aamu	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.02.2012 perjantai	08:00:00 aamu	Raejuusto, Milbona, Lidl	200g	180kcal	32g 128kcal 70%	5g 20kcal 11%	4g 36kcal 20%
03.02.2012 perjantai	08:00:00 aamu	Kaurahiutale (Fineli)	60g	224.5kcal	8.7g 35kcal 17%	34.2g 137kcal 65%	4.4g 39kcal 19%
03.02.2012 perjantai	08:00:00 aamu	Mustikka metsä- (Fineli)	100g	44kcal	0.5g 2kcal 6%	6.4g 26kcal 78%	0.6g 5kcal 16%
03.02.2012 perjantai	08:00:00 aamu	Beko strong (Orion), annos 1g	1g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.02.2012 perjantai	08:00:00 aamu	Devisol d-vitamiinitabletti 20 mikrog (Orion pharma), annos 0.39g	2g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.02.2012 perjantai	08:00:00 aamu	C-max strong 500mg (Vitabalans oy), annos 0.74g	0.75g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.02.2012 perjantai	08:00:00 aamu	Kalaöljykapseli,omega3,e-epa 500mg (Oy bio-vita ab), annos 1g	5g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.02.2012 perjantai	08:00:00 aamu	Udon öljysekoitus omega 369 (8g)	5g	36.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	4.2g 38kcal 99%
03.02.2012 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.02.2012 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Tonnikala vedessä (Fineli)	180g	188kcal	40.4g 162kcal 87%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 13%
03.02.2012 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Rucola, lautaselinen n. 30g	20g	3kcal	0.2g 1kcal 29%	0.4g 2kcal 58%	0g 0kcal 13%
03.02.2012 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Punakaali (Fineli)	60g	15.6kcal	0.9g 4kcal 28%	2.1g 8kcal 64%	0.1g 1kcal 8%
03.02.2012 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	20g	4.1kcal	0.1g 0kcal 12%	0.8g 3kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
03.02.2012 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	40g	4.4kcal	0.2g 1kcal 26%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
03.02.2012 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto, Milbona, Lidl	30g	27kcal	4.8g 19kcal 70%	0.8g 3kcal 11%	0.6g 5kcal 20%
03.02.2012 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Auringonkukansiemen (Fineli)	10g	59.4kcal	2.3g 9kcal 16%	1.3g 5kcal 9%	5g 45kcal 76%
03.02.2012 perjantai	14:00:00 päivä	Kuhafile	90g	64.8kcal	14.6g 58kcal 75%	3.5g 14kcal 18%	0.6g 6kcal 7%
03.02.2012 perjantai	14:00:00 päivä	Peruna, keskikokoinen 60g	60g	36kcal	0.9g 4kcal 10%	7.8g 31kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
03.02.2012 perjantai	14:00:00 päivä	Uunijuurekset 600g (Rainbow), annos 300g	70g	42kcal	0.8g 3kcal 8%	3.6g 14kcal 34%	2.7g 25kcal 58%
03.02.2012 perjantai	14:00:00 päivä	Tuorejuusto, rasvaa 13 % (Fineli)	30g	50.1kcal	2.3g 9kcal 18%	1.2g 5kcal 10%	3.9g 35kcal 72%
03.02.2012 perjantai	14:00:00 päivä	Katkarapu (Fineli)	30g	20.5kcal	4.3g 17kcal 85%	0g 0kcal 0%	0.3g 3kcal 15%
03.02.2012 perjantai	14:00:00 päivä	Popcorn himalajansuolalla (Urtekram), annos 85g	0.1g	0.3kcal	0g 0kcal 14%	0.1g 0kcal 74%	0g 0kcal 12%
03.02.2012 perjantai	14:00:00 päivä	Manteli, suolattu	8g	49.4kcal	1.4g 6kcal 12%	0.9g 4kcal 7%	4.5g 40kcal 81%
03.02.2012 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Udon öljysekoitus omega 369 (8g)	5g	36.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	4.2g 38kcal 99%
03.02.2012 perjantai	20:00:00 ilta	Aurajuustomuru (Valio), annos 150g	30g	78kcal	8.1g 32kcal 41%	0g 0kcal 0%	5.1g 46kcal 59%
03.02.2012 perjantai	20:00:00 ilta	Punakaali (Fineli)	70g	18.2kcal	1.1g 4kcal 28%	2.5g 10kcal 64%	0.1g 1kcal 8%
03.02.2012 perjantai	20:00:00 ilta	Kurkku (Fineli)	40g	4.4kcal	0.2g 1kcal 26%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
03.02.2012 perjantai	20:00:00 ilta	Auringonkukansiemen (Fineli)	15g	89.1kcal	3.5g 14kcal 16%	1.9g 8kcal 9%	7.4g 67kcal 76%
03.02.2012 perjantai	20:00:00 ilta	Oliivi vihreä paprikapasta täytteellä (Figaro)	5g	8.8kcal	0.1g 0kcal 5%	0.2g 1kcal 8%	0.9g 8kcal 87%
03.02.2012 perjantai	20:00:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	40g	8.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.5g 6kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
03.02.2012 perjantai	20:00:00 ilta	Raejuusto, Milbona, Lidl	50g	45kcal	8g 32kcal 70%	1.3g 5kcal 11%	1g 9kcal 20%
03.02.2012 perjantai	20:00:00 ilta	Paprika keltainen (Fineli)	30g	9kcal	0.3g 1kcal 15%	1.5g 6kcal 79%	0.1g 1kcal 7%
03.02.2012 perjantai	20:00:00 ilta	Udon öljysekoitus omega 369 (8g)	5g	36.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	4.2g 38kcal 99%
03.02.2012 perjantai	20:00:00 ilta	Rucola, lautaselinen n. 30g	30g	4.5kcal	0.3g 1kcal 29%	0.6g 2kcal 58%	0.1g 1kcal 13%
03.02.2012 perjantai	20:00:00 ilta	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.02.2012 perjantai	20:00:00 ilta	Kelasin sinkki (Valioravinto), annos 1g	1g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.02.2012 perjantai	20:00:00 ilta	Magnesium citrate (Solgar), annos 2g	4g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.02.2012 perjantai	20:00:00 ilta	Bioteekin probiootti plusmaitohappobakteeri (Suomen bioteekki oy), annos 0.38g	0.38g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.02.2012 perjantai	20:00:00 ilta	Piimax c kalkki d (Hankintatukku), annos 2.8g	2.8g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.02.2012 perjantai	20:00:00 ilta	Udon öljysekoitus omega 369 (8g)	4g	29.2kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	3.3g 30kcal 99%
03.02.2012 perjantai	22:00:00 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
03.02.2012 perjantai	22:45:00 ilta	Rucola, lautaselinen n. 30g	30g	4.5kcal	0.3g 1kcal 29%	0.6g 2kcal 58%	0.1g 1kcal 13%
03.02.2012 perjantai	22:45:00 ilta	Katkarapu (Fineli)	150g	102.6kcal	21.7g 87kcal 85%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 15%
03.02.2012 perjantai	22:45:00 ilta	Raejuusto, Milbona, Lidl	200g	180kcal	32g 128kcal 70%	5g 20kcal 11%	4g 36kcal 20%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1789.8kcal Erotus 14.6kcal Kuituja 21.5g			4054.03g	1804.4kcal	191.8g 767kcal 43%	106g 424kcal 24%	66.5g 599kcal 33%