KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.11.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli)	100g	330.1kcal	2g 8kcal 2%	3g 12kcal 4%	35g 315kcal 94%
10.11.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g	100g	65kcal	11g 44kcal 69%	4.2g 17kcal 27%	0.3g 3kcal 4%
10.11.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Kuivatut kivettömät luumut (Rainbow), annos 200g	35g	94.5kcal	0.8g 3kcal 3%	22.4g 90kcal 95%	0.1g 1kcal 1%
10.11.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Kananmuna kuorineen punnittu	120g	151.2kcal	13.2g 53kcal 35%	0.4g 1kcal 1%	10.8g 97kcal 64%
10.11.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Appenzeller -juusto	50g	196.5kcal	13g 52kcal 27%	0.8g 3kcal 2%	15.7g 141kcal 72%
10.11.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Kookosrasva 100 % (Fineli)	14g	124.1kcal	0.1g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	14g 126kcal 100%
10.11.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Kurkku, tuore	200g	20kcal	1.2g 5kcal 24%	3.4g 14kcal 67%	0.2g 2kcal 9%
10.11.2008 maanantai	14:00:00 päivä	E-EPA (2 kaps.) (Biovita), annos 2g	2g	12.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 100%
10.11.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Keräkaali, 100g	20g	4.8kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
10.11.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Kukkakaali (Fineli)	200g	48.1kcal	3.6g 14kcal 39%	4.4g 18kcal 47%	0.6g 5kcal 14%
10.11.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Voi (Fineli)	20g	145.1kcal	0.2g 1kcal 1%	0.1g 0kcal 0%	16.3g 146kcal 99%
10.11.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
10.11.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Maksa keskiarvo (Fineli)	100g	131.9kcal	19.6g 78kcal 60%	4g 16kcal 12%	4.1g 37kcal 28%
10.11.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Puolukka (Fineli)	30g	11.6kcal	0.1g 1kcal 5%	2g 8kcal 81%	0.2g 1kcal 13%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1350.2kcal Erotus 6kcal Kuituja 8.6g			1091g	1356.2kcal	65.7g 263kcal 20%	49.1g 196kcal 15%	99g 891kcal 66%