| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.06.2009 tiistai | 08:33:17 aamu | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2009 tiistai | 08:34:48 aamu | Neljän viljan puuro (Nalle), annos 30g | 30g | 96kcal | 3.3g 13kcal 14% | 18.9g 76kcal 79% | 0.8g 8kcal 8% |
| 09.06.2009 tiistai | 08:35:22 aamu | Pellavansiemenöljy | 4g | 36kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 100% |
| 09.06.2009 tiistai | 08:35:29 aamu | Vehnänalkioöljy, kylmäpuristettu (Reformi) | 2g | 17.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 09.06.2009 tiistai | 08:35:53 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2009 tiistai | 08:36:26 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 400g | 52kcal | 6.2g 25kcal 51% | 6g 24kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2009 tiistai | 12:07:04 päivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2009 tiistai | 12:07:19 päivä | Tomaatti (Fineli) | 350g | 79.7kcal | 2g 8kcal 12% | 12.1g 48kcal 74% | 1.1g 9kcal 14% |
| 09.06.2009 tiistai | 12:08:37 päivä | Fetajuusto 20% (Arla) | 30g | 75kcal | 4.2g 17kcal 23% | 0.8g 3kcal 4% | 6g 54kcal 73% |
| 09.06.2009 tiistai | 12:09:30 päivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli) | 100g | 55kcal | 1.6g 6kcal 11% | 13.2g 53kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 09.06.2009 tiistai | 12:11:14 päivä | Jäätelötuutti, Valio, kuningatar | 70g | 154kcal | 3g 12kcal 8% | 22.4g 90kcal 59% | 5.6g 50kcal 33% |
| 09.06.2009 tiistai | 12:13:25 päivä | Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 5g | 20kcal | 0.2g 1kcal 4% | 0.1g 0kcal 2% | 2g 18kcal 94% |
| 09.06.2009 tiistai | 14:00:00 päivä | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 09.06.2009 tiistai | 14:00:00 päivä | Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 10g | 18kcal | 1.5g 6kcal 33% | 2.1g 8kcal 46% | 0.4g 4kcal 21% |
| 09.06.2009 tiistai | 14:00:00 päivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2009 tiistai | 17:04:26 iltapäivä | Tomaatti (Fineli) | 200g | 45.5kcal | 1.1g 4kcal 12% | 6.9g 28kcal 74% | 0.6g 5kcal 14% |
| 09.06.2009 tiistai | 17:04:59 iltapäivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli) | 125g | 68.8kcal | 2g 8kcal 11% | 16.5g 66kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 09.06.2009 tiistai | 17:05:20 iltapäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2009 tiistai | 17:05:56 iltapäivä | Nakki, keskiarvo (Fineli) | 30g | 70kcal | 3.4g 14kcal 19% | 0.3g 1kcal 2% | 6.2g 56kcal 79% |
| 09.06.2009 tiistai | 17:07:10 iltapäivä | Rypsiöljy rainbow | 3.8g | 34.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 34kcal 100% |
| 09.06.2009 tiistai | 17:07:10 iltapäivä | Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 4.8g | 17.3kcal | 0.6g 2kcal 15% | 3.4g 13kcal 80% | 0.1g 1kcal 5% |
| 09.06.2009 tiistai | 17:07:10 iltapäivä | Ruokakerma Valio 4% K&P | 18g | 10.8kcal | 0.2g 1kcal 7% | 0.8g 3kcal 31% | 0.7g 6kcal 62% |
| 09.06.2009 tiistai | 17:07:10 iltapäivä | Kerma, Kuohukerma, 0,5 dl | 17.8g | 63.5kcal | 0.4g 1kcal 2% | 0.5g 2kcal 3% | 6.8g 61kcal 95% |
| 09.06.2009 tiistai | 17:07:10 iltapäivä | Vesi | 17.8g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2009 tiistai | 17:07:10 iltapäivä | Punaviini (Kela 1989), annos 100g | 5.8g | 4.1kcal | 0g 0kcal 40% | 0g 0kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2009 tiistai | 17:08:06 iltapäivä | Retiisi (Fineli) | 60g | 10.6kcal | 0.9g 3kcal 40% | 1.2g 5kcal 54% | 0.1g 1kcal 6% |
| 09.06.2009 tiistai | 17:08:23 iltapäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2009 tiistai | 18:27:35 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2009 tiistai | 18:28:08 ilta | Raparperipiirakka, muropohja (Fineli) | 40g | 101.5kcal | 1.3g 5kcal 5% | 13.6g 55kcal 55% | 4.4g 40kcal 40% |
| 09.06.2009 tiistai | 21:00:00 ilta | Fast Hera 80 | 30g | 121.8kcal | 22.8g 91kcal 75% | 1.5g 6kcal 5% | 2.7g 24kcal 20% |
| 09.06.2009 tiistai | 21:00:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2009 tiistai | 21:00:00 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1310kcal Erotus 20.5kcal Kuituja 19.8g | 3854g | 1330.5kcal | 72.1g 289kcal 22% | 147.8g 591kcal 45% | 47.8g 430kcal 33% | ||