| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.06.2009 lauantai | 09:18:08 aamu | Pellavansiemenöljy | 4g | 36kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 100% |
| 20.06.2009 lauantai | 09:18:13 aamu | Vehnänalkioöljy, kylmäpuristettu (Reformi) | 2g | 17.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 20.06.2009 lauantai | 09:18:22 aamu | Multitabs (Ferrosan), annos 0.7g | 0.7g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.06.2009 lauantai | 09:18:30 aamu | Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 10g | 18kcal | 1.5g 6kcal 33% | 2.1g 8kcal 46% | 0.4g 4kcal 21% |
| 20.06.2009 lauantai | 09:18:36 aamu | Neljän viljan puuro (Nalle), annos 30g | 30g | 96kcal | 3.3g 13kcal 14% | 18.9g 76kcal 79% | 0.8g 8kcal 8% |
| 20.06.2009 lauantai | 09:18:41 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 50g | 16.5kcal | 1.7g 7kcal 40% | 2.5g 10kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 20.06.2009 lauantai | 09:18:47 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 150g | 19.5kcal | 2.3g 9kcal 51% | 2.3g 9kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 20.06.2009 lauantai | 09:18:58 aamu | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.06.2009 lauantai | 12:30:00 päivä | Peruna, uusi (Fineli) | 100g | 77.8kcal | 1.7g 7kcal 9% | 16.1g 64kcal 88% | 0.2g 2kcal 3% |
| 20.06.2009 lauantai | 12:30:00 päivä | Kabanossi kevyt 7% (Hk), annos 100g | 95g | 143.5kcal | 15.2g 61kcal 43% | 5.6g 22kcal 16% | 6.7g 60kcal 42% |
| 20.06.2009 lauantai | 12:30:00 päivä | Tomaatti (Fineli) | 270g | 61.5kcal | 1.5g 6kcal 12% | 9.3g 37kcal 74% | 0.8g 7kcal 14% |
| 20.06.2009 lauantai | 12:30:00 päivä | Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli) | 15g | 26kcal | 1.1g 5kcal 17% | 0.3g 1kcal 5% | 2.3g 20kcal 77% |
| 20.06.2009 lauantai | 12:30:00 päivä | Piimä, rasvaton (Ingman) | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 42% | 4.5g 18kcal 58% | 0g 0kcal 0% |
| 20.06.2009 lauantai | 12:30:00 päivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.06.2009 lauantai | 14:00:00 päivä | Apple light siideri (Rainbow), annos 500g | 1000g | 250kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.06.2009 lauantai | 14:00:00 päivä | Popcorn 50% (Rainbow), annos 85g | 20g | 80kcal | 2g 8kcal 10% | 13.2g 53kcal 66% | 2.2g 20kcal 25% |
| 20.06.2009 lauantai | 18:23:50 ilta | Apple light siideri (Rainbow), annos 500g | 500g | 125kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.06.2009 lauantai | 18:24:28 ilta | Kultakinkku (Saarioinen) | 80g | 88kcal | 14.4g 58kcal 67% | 0.9g 4kcal 4% | 2.8g 25kcal 29% |
| 20.06.2009 lauantai | 18:25:07 ilta | Kalkkunanakki Atria 5% | 60g | 60kcal | 7.2g 29kcal 47% | 1.6g 6kcal 10% | 2.9g 26kcal 43% |
| 20.06.2009 lauantai | 18:25:29 ilta | Uotilan maalaislimppu annos 100g | 50g | 75kcal | 2.9g 12kcal 16% | 14.5g 58kcal 77% | 0.6g 5kcal 7% |
| 20.06.2009 lauantai | 18:25:39 ilta | Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 5g | 20kcal | 0.2g 1kcal 4% | 0.1g 0kcal 2% | 2g 18kcal 94% |
| 20.06.2009 lauantai | 18:26:12 ilta | Olut, keskiolut (333ml) | 666g | 265.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.06.2009 lauantai | 22:00:00 ilta | Pringles rice infusions sweet bbq spare rib, annos 160g | 50g | 243.5kcal | 2.4g 10kcal 4% | 30g 120kcal 51% | 12g 108kcal 46% |
| Virheprosentti 38% Laskettu kokonaisenergia 1087kcal Erotus 665.6kcal Kuituja 19.1g | 3857.7g | 1752.6kcal | 60.7g 243kcal 22% | 121.8g 487kcal 45% | 39.7g 357kcal 33% | ||