KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.06.2009 sunnuntai	09:18:00 aamu	Pellavansiemenöljy	4g	36kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 100%
21.06.2009 sunnuntai	09:18:00 aamu	Vehnänalkioöljy, kylmäpuristettu (Reformi)	2g	17.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 100%
21.06.2009 sunnuntai	09:18:00 aamu	Multitabs (Ferrosan), annos 0.7g	0.7g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.06.2009 sunnuntai	09:18:00 aamu	Ruislese (Elovena plus), annos 20g	10g	18kcal	1.5g 6kcal 33%	2.1g 8kcal 46%	0.4g 4kcal 21%
21.06.2009 sunnuntai	09:18:00 aamu	Neljän viljan puuro (Nalle), annos 30g	30g	96kcal	3.3g 13kcal 14%	18.9g 76kcal 79%	0.8g 8kcal 8%
21.06.2009 sunnuntai	09:18:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	50g	16.5kcal	1.7g 7kcal 40%	2.5g 10kcal 60%	0g 0kcal 0%
21.06.2009 sunnuntai	09:18:00 aamu	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	150g	19.5kcal	2.3g 9kcal 51%	2.3g 9kcal 49%	0g 0kcal 0%
21.06.2009 sunnuntai	09:18:00 aamu	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.06.2009 sunnuntai	09:18:00 aamu	Uotilan maalaislimppu annos 100g	50g	75kcal	2.9g 12kcal 16%	14.5g 58kcal 77%	0.6g 5kcal 7%
21.06.2009 sunnuntai	09:18:00 aamu	Linessa Kevyt Meetvursti Salami Light 100g (Lidl), annos 7g	5g	15.6kcal	1.2g 5kcal 30%	0.1g 0kcal 1%	1.2g 11kcal 69%
21.06.2009 sunnuntai	09:18:00 aamu	Multivitamiininektari (Linessa), annos 200g	100g	26kcal	0.2g 1kcal 3%	5.6g 22kcal 96%	0g 0kcal 0%
21.06.2009 sunnuntai	13:00:00 päivä	Härän ulkofileepihvi	120g	147.6kcal	25.3g 101kcal 70%	0g 0kcal 0%	4.9g 44kcal 30%
21.06.2009 sunnuntai	13:00:00 päivä	Peruna, uusi (Fineli)	130g	101.1kcal	2.2g 9kcal 9%	20.9g 84kcal 88%	0.3g 2kcal 3%
21.06.2009 sunnuntai	13:00:00 päivä	Tomaatti (Fineli)	260g	59.2kcal	1.5g 6kcal 12%	9g 36kcal 74%	0.8g 7kcal 14%
21.06.2009 sunnuntai	13:00:00 päivä	Salaatti, jäävuori tuore	100g	10kcal	1.1g 4kcal 47%	0.8g 3kcal 34%	0.2g 2kcal 19%
21.06.2009 sunnuntai	13:00:00 päivä	Punasipuli, kuorittu, 100g	10g	2.7kcal	0.1g 1kcal 20%	0.5g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
21.06.2009 sunnuntai	13:00:00 päivä	Fetajuusto, Arla, 3%, 200g	20g	22kcal	3.6g 14kcal 67%	0.4g 2kcal 8%	0.6g 5kcal 25%
21.06.2009 sunnuntai	13:00:00 päivä	Oliivi, musta kivetön, Euroshopper	20g	22kcal	0.3g 1kcal 5%	0.4g 1kcal 6%	2.2g 20kcal 89%
21.06.2009 sunnuntai	13:00:00 päivä	Viini, punaviini	150g	105kcal	0.5g 2kcal 14%	2.9g 11kcal 86%	0g 0kcal 0%
21.06.2009 sunnuntai	13:00:00 päivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.06.2009 sunnuntai	13:00:00 päivä	Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli)	15g	26kcal	1.1g 5kcal 17%	0.3g 1kcal 5%	2.3g 20kcal 77%
21.06.2009 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
21.06.2009 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Kevyt vanilja-jäätelö 4,5%, valio, 1l/530g	150g	210kcal	5.1g 20kcal 10%	31.5g 126kcal 61%	6.8g 61kcal 29%
21.06.2009 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	60g	50.4kcal	0.7g 3kcal 5%	11g 44kcal 90%	0.2g 2kcal 4%
21.06.2009 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	150g	49.5kcal	5g 20kcal 40%	7.4g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
21.06.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Kabanossi kevyt 7% (Hk), annos 100g	100g	151kcal	16g 64kcal 43%	5.9g 24kcal 16%	7g 63kcal 42%
21.06.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Salaatti, jäävuori tuore	50g	5kcal	0.6g 2kcal 47%	0.4g 2kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
21.06.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Tomaatti (Fineli)	100g	22.8kcal	0.6g 2kcal 12%	3.5g 14kcal 74%	0.3g 3kcal 14%
21.06.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Fetajuusto, Arla, 3%, 200g	20g	22kcal	3.6g 14kcal 67%	0.4g 2kcal 8%	0.6g 5kcal 25%
21.06.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Oliivi, musta kivetön, Euroshopper	20g	22kcal	0.3g 1kcal 5%	0.4g 1kcal 6%	2.2g 20kcal 89%
21.06.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.06.2009 sunnuntai	20:42:56 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 9.2% Laskettu kokonaisenergia 1248.8kcal Erotus 125.8kcal Kuituja 23.8g			3776.7g	1374.6kcal	83.5g 334kcal 27%	144.3g 577kcal 46%	37.5g 338kcal 27%