| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.06.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Puuro, nalle, neljän viljan | 15g | 49.5kcal | 1.7g 7kcal 14% | 9.5g 38kcal 79% | 0.4g 4kcal 8% |
| 07.06.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 5g | 7kcal | 0.7g 3kcal 39% | 0.7g 3kcal 39% | 0.2g 2kcal 22% |
| 07.06.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Kaurahiutale MyllynParas, 1dl | 15g | 52.5kcal | 2.1g 8kcal 16% | 8.4g 34kcal 65% | 1.1g 10kcal 19% |
| 07.06.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 25g | 8.6kcal | 0.3g 1kcal 15% | 1g 4kcal 59% | 0.2g 2kcal 26% |
| 07.06.2008 lauantai | 14:00:00 päivä | Päärynä kuorittu (Fineli) | 105g | 45.5kcal | 0.3g 1kcal 4% | 8.4g 34kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| 07.06.2008 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Grillitassu, saarioinen | 70g | 147kcal | 9.8g 39kcal 26% | 3.8g 15kcal 10% | 10.5g 95kcal 64% |
| 07.06.2008 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Peruna, uusi, keitetty, suolaton (Fineli) | 60g | 46.7kcal | 1g 4kcal 9% | 9.7g 39kcal 88% | 0.1g 1kcal 3% |
| 07.06.2008 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 20g | 2.6kcal | 0.2g 1kcal 44% | 0.2g 1kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 07.06.2008 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Herne, pakaste (rainbow) | 50g | 42.5kcal | 3g 12kcal 29% | 7.5g 30kcal 71% | 0g 0kcal 0% |
| 07.06.2008 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Kukkakaali (Fineli) | 40g | 9.6kcal | 0.7g 3kcal 39% | 0.9g 4kcal 47% | 0.1g 1kcal 14% |
| 07.06.2008 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Rypsiöljy (Fineli) | 10g | 88.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 07.06.2008 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Kurkku, tuore | 40g | 4kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 07.06.2008 lauantai | 17:00:00 iltapäivä | Vanilla rahkavaahto mansikka (Valio), annos 100g | 100g | 140kcal | 5.5g 22kcal 16% | 19g 76kcal 55% | 4.5g 41kcal 29% |
| 07.06.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Hapankorppu (Oululainen) | 40g | 148kcal | 4.8g 19kcal 15% | 24g 96kcal 77% | 1.1g 10kcal 8% |
| 07.06.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.06.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Tropicana Pure Premium Apple tuorepuristettu omenatäysmehu | 250g | 125kcal | 1.3g 5kcal 4% | 27.5g 110kcal 87% | 1.3g 11kcal 9% |
| 07.06.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Oivariini vähärasvainen | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 07.06.2008 lauantai | 22:45:00 ilta | Valio kermajäätelö herkkutrio | 150g | 300kcal | 6g 24kcal 8% | 31.5g 126kcal 42% | 16.5g 149kcal 50% |
| 07.06.2008 lauantai | 22:46:00 ilta | Kinuskikastike (Fineli) | 15g | 63.5kcal | 0.1g 1kcal 1% | 8.5g 34kcal 54% | 3.2g 29kcal 46% |
| Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1295.2kcal Erotus 40.3kcal Kuituja 23.5g | 2020g | 1335.4kcal | 37.8g 151kcal 12% | 161.3g 645kcal 50% | 55.4g 499kcal 39% | ||