| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.06.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Puuro, nalle, neljän viljan | 15g | 49.5kcal | 1.7g 7kcal 14% | 9.5g 38kcal 79% | 0.4g 4kcal 8% |
| 09.06.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 5g | 7kcal | 0.7g 3kcal 39% | 0.7g 3kcal 39% | 0.2g 2kcal 22% |
| 09.06.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Kaurahiutale MyllynParas, 1dl | 15g | 52.5kcal | 2.1g 8kcal 16% | 8.4g 34kcal 65% | 1.1g 10kcal 19% |
| 09.06.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 25g | 8.6kcal | 0.3g 1kcal 15% | 1g 4kcal 59% | 0.2g 2kcal 26% |
| 09.06.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 53.3kcal | 6.6g 26kcal 52% | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Kaakao, Oboy original (3g) | 20g | 75kcal | 0.9g 3kcal 5% | 16.4g 66kcal 88% | 0.6g 6kcal 8% |
| 09.06.2008 maanantai | 09:14:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2008 maanantai | 10:13:00 aamupäivä | Päärynä kuorittu (Fineli) | 105g | 45.5kcal | 0.3g 1kcal 4% | 8.4g 34kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| 09.06.2008 maanantai | 12:29:00 päivä | Saarioinen, broilerpasta 300g | 300g | 360kcal | 18g 72kcal 21% | 39g 156kcal 45% | 12.9g 116kcal 34% |
| 09.06.2008 maanantai | 12:30:00 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 09.06.2008 maanantai | 12:30:08 päivä | Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g | 200g | 45kcal | 0.6g 2kcal 5% | 11g 44kcal 85% | 0.6g 5kcal 10% |
| 09.06.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Alpro soja, soija-suklaavanukas, 1prk | 125g | 108.8kcal | 3.8g 15kcal 14% | 17g 68kcal 63% | 2.9g 26kcal 24% |
| 09.06.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 90g | 94kcal | 20.2g 81kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 12kcal 13% |
| 09.06.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 60g | 162kcal | 18g 72kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 10.2g 92kcal 56% |
| 09.06.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Appelsiinimehu, Valio, 2 dl | 200g | 76kcal | 2g 8kcal 10% | 18g 72kcal 90% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2008 maanantai | 18:00:00 ilta | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 09.06.2008 maanantai | 22:19:00 ilta | Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 108.7g | 155.4kcal | 13.6g 54kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.2g 101kcal 64% |
| 09.06.2008 maanantai | 22:19:00 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 123.52g | 69.2kcal | 10.5g 42kcal 61% | 6.2g 25kcal 36% | 0.2g 2kcal 3% |
| 09.06.2008 maanantai | 22:19:00 ilta | Canderel makeutusjauhe | 2.96g | 11.4kcal | 0.1g 0kcal 3% | 2.8g 11kcal 97% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2008 maanantai | 22:19:00 ilta | Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 14.82g | 53.4kcal | 1.9g 8kcal 15% | 10.4g 41kcal 80% | 0.3g 3kcal 5% |
| 09.06.2008 maanantai | 22:20:00 ilta | Valio kermajäätelö herkkutrio | 100g | 200kcal | 4g 16kcal 8% | 21g 84kcal 42% | 11g 99kcal 50% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1802.4kcal Erotus 24kcal Kuituja 21.8g | 2860g | 1826.4kcal | 123.6g 495kcal 27% | 200.2g 801kcal 44% | 56.3g 507kcal 28% | ||