KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.06.2008 tiistai	07:00:00 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	250g	117.5kcal	4.6g 18kcal 17%	17.9g 72kcal 65%	2.3g 21kcal 19%
10.06.2008 tiistai	07:00:00 aamu	Mansikkahillo (annos 1 rkl 17 g)	40g	76.4kcal	0.2g 1kcal 1%	18.6g 74kcal 98%	0g 0kcal 1%
10.06.2008 tiistai	07:00:00 aamu	Vesi	12.04g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.06.2008 tiistai	07:00:00 aamu	Kaurahiutale MyllynParas, 1dl	1.44g	5kcal	0.2g 1kcal 16%	0.8g 3kcal 65%	0.1g 1kcal 19%
10.06.2008 tiistai	07:00:00 aamu	Neljänviljan hiutaleet, Myllyn Paras, 1dl=35g	0.96g	3.1kcal	0.1g 0kcal 15%	0.6g 2kcal 78%	0g 0kcal 8%
10.06.2008 tiistai	07:00:00 aamu	Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g	0.63g	2kcal	0.1g 0kcal 21%	0.3g 1kcal 58%	0g 0kcal 21%
10.06.2008 tiistai	07:00:00 aamu	Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g	6.26g	22.5kcal	0.8g 3kcal 15%	4.4g 18kcal 80%	0.1g 1kcal 5%
10.06.2008 tiistai	07:00:00 aamu	Myllärin sämpyläjauhoseos 1 dl = 70g	6.74g	22.6kcal	0.8g 3kcal 14%	4.4g 18kcal 79%	0.2g 1kcal 7%
10.06.2008 tiistai	07:00:00 aamu	Hiiva, 50g	0.72g	0.4kcal	0.1g 0kcal 87%	0g 0kcal 7%	0g 0kcal 6%
10.06.2008 tiistai	07:00:00 aamu	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	1.2g	10.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.2g 11kcal 100%
10.06.2008 tiistai	07:00:00 aamu	Voi, 1 tl, 5 g	5g	36.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
10.06.2008 tiistai	09:12:00 aamu	Palasokeri (Dansukker), annos 2.1g	2g	8kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.06.2008 tiistai	10:42:00 aamupäivä	Pähkinäsuklaa 25g	15g	86.4kcal	1.2g 5kcal 6%	5.6g 22kcal 26%	6.6g 59kcal 69%
10.06.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Lasagne, Saarioinen (300g)	200g	240kcal	13g 52kcal 21%	24g 96kcal 38%	11.4g 103kcal 41%
10.06.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
10.06.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Granini pink grapefruit mehu (1 lasi 150ml)	100g	41kcal	0g 0kcal 0%	9.1g 36kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.06.2008 tiistai	13:51:00 päivä	Leader Protein Delight, annos 35g	35g	140kcal	12.3g 49kcal 35%	14.4g 57kcal 41%	3.9g 35kcal 25%
10.06.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Findus (Wok vegetarian sweet chilli with noodles), annos 600g	200g	150kcal	5g 20kcal 14%	30g 120kcal 82%	0.8g 7kcal 5%
10.06.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.06.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.06.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	75g	60kcal	9.8g 39kcal 67%	1.5g 6kcal 10%	1.5g 14kcal 23%
10.06.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Kariniemen kananpojan rintafilee	150g	147kcal	33g 132kcal 91%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 9%
10.06.2008 tiistai	21:54:00 ilta	Myslipuikulat 450g 1pala 36g	36g	104.4kcal	4g 16kcal 16%	15.5g 62kcal 61%	2.6g 23kcal 23%
10.06.2008 tiistai	21:55:00 ilta	Oivariini vähärasvainen	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
10.06.2008 tiistai	21:56:00 ilta	Kalkkunafilee, ohuen ohut (Snellman)	20g	17kcal	3.6g 14kcal 85%	0.3g 1kcal 6%	0.2g 1kcal 9%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1412.7kcal Erotus 13kcal Kuituja 12.5g			1867.99g	1425.7kcal	101.9g 407kcal 29%	151.4g 606kcal 43%	44.4g 400kcal 28%