KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.06.2008 keskiviikko	07:00:00 aamu	Vehnälese, sydänystävä (Raisio), annos 5g	10g	14kcal	1.4g 6kcal 39%	1.4g 6kcal 39%	0.3g 3kcal 22%
11.06.2008 keskiviikko	07:00:00 aamu	Kaurahiutale MyllynParas, 1dl	20g	70kcal	2.8g 11kcal 16%	11.2g 45kcal 65%	1.5g 14kcal 19%
11.06.2008 keskiviikko	07:00:00 aamu	Nalle neljänviljanpuuro	30g	96kcal	3.3g 13kcal 14%	18.9g 76kcal 79%	0.8g 8kcal 8%
11.06.2008 keskiviikko	07:00:00 aamu	Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss	40g	13.7kcal	0.4g 2kcal 15%	1.6g 7kcal 59%	0.3g 3kcal 26%
11.06.2008 keskiviikko	07:00:00 aamu	Mehukeitto, omena-mustaherukka (Valio), annos 100g	100g	8kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.06.2008 keskiviikko	08:50:42 aamu	Mansikka, Tuore	100g	43kcal	0.5g 2kcal 5%	8.4g 34kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
11.06.2008 keskiviikko	10:50:00 aamupäivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	160g	71.5kcal	0.3g 1kcal 2%	15.1g 60kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
11.06.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Findus (Wok vegetarian sweet chilli with noodles), annos 600g	150g	112.5kcal	3.8g 15kcal 14%	22.5g 90kcal 82%	0.6g 5kcal 5%
11.06.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	50g	40kcal	6.5g 26kcal 67%	1g 4kcal 10%	1g 9kcal 23%
11.06.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kariniemen kananpojan rintafilee	100g	98kcal	22g 88kcal 91%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 9%
11.06.2008 keskiviikko	12:20:00 päivä	Päärynä kuorittu (Fineli)	105g	45.5kcal	0.3g 1kcal 4%	8.4g 34kcal 94%	0.1g 1kcal 3%
11.06.2008 keskiviikko	13:50:00 päivä	Bonaqua kivennäisvesi, annos 500g	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.06.2008 keskiviikko	13:54:00 päivä	Myslipuikulat 450g 1pala 36g	36g	104.4kcal	4g 16kcal 16%	15.5g 62kcal 61%	2.6g 23kcal 23%
11.06.2008 keskiviikko	13:55:00 päivä	Oivariini vähärasvainen	5g	27.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
11.06.2008 keskiviikko	13:56:00 päivä	Kalkkunafilee, ohuen ohut (Snellman)	20g	17kcal	3.6g 14kcal 85%	0.3g 1kcal 6%	0.2g 1kcal 9%
11.06.2008 keskiviikko	13:57:00 päivä	Kurkku, tuore	30g	3kcal	0.2g 1kcal 24%	0.5g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
11.06.2008 keskiviikko	13:58:00 päivä	Kahvi + kevyt hylamaito 50g, annos 300g	200g	20.6kcal	1.6g 6kcal 31%	2.2g 9kcal 43%	0.6g 5kcal 26%
11.06.2008 keskiviikko	17:24:00 iltapäivä	Kaakao, Oboy original (3g)	15g	56.3kcal	0.6g 3kcal 5%	12.3g 49kcal 88%	0.5g 4kcal 8%
11.06.2008 keskiviikko	17:25:00 iltapäivä	Myslipuikulat 450g 1pala 36g	74g	214.6kcal	8.1g 33kcal 16%	31.8g 127kcal 61%	5.3g 48kcal 23%
11.06.2008 keskiviikko	17:25:39 iltapäivä	Laktoositon maitojuoma, rasvaton [annos 170g]	200g	50kcal	6.6g 26kcal 53%	5.8g 23kcal 47%	0g 0kcal 0%
11.06.2008 keskiviikko	17:26:00 iltapäivä	Kalkkunafilee, ohuen ohut (Snellman)	40g	34kcal	7.2g 29kcal 85%	0.5g 2kcal 6%	0.3g 3kcal 9%
11.06.2008 keskiviikko	17:26:00 iltapäivä	Oivariini vähärasvainen	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
11.06.2008 keskiviikko	17:27:00 iltapäivä	Kurkku, tuore	60g	6kcal	0.4g 1kcal 24%	1g 4kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
11.06.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Bonaqua kivennäisvesi, annos 500g	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.06.2008 keskiviikko	21:12:00 ilta	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
11.06.2008 keskiviikko	21:46:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.06.2008 keskiviikko	21:46:49 ilta	Mehukeitto, omena-mustaherukka (Valio), annos 100g	100g	8kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 1306.3kcal Erotus 42.2kcal Kuituja 36.1g			2655g	1348.5kcal	95g 380kcal 29%	175.1g 700kcal 54%	25.1g 226kcal 17%