| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.06.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Vehnälese, sydänystävä (Raisio), annos 5g | 10g | 14kcal | 1.4g 6kcal 39% | 1.4g 6kcal 39% | 0.3g 3kcal 22% |
| 13.06.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Kaurahiutale MyllynParas, 1dl | 20g | 70kcal | 2.8g 11kcal 16% | 11.2g 45kcal 65% | 1.5g 14kcal 19% |
| 13.06.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Nalle neljänviljanpuuro | 30g | 96kcal | 3.3g 13kcal 14% | 18.9g 76kcal 79% | 0.8g 8kcal 8% |
| 13.06.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 40g | 13.7kcal | 0.4g 2kcal 15% | 1.6g 7kcal 59% | 0.3g 3kcal 26% |
| 13.06.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Mehukeitto, omena-mustaherukka (Valio), annos 100g | 150g | 12kcal | 0g 0kcal 0% | 3g 12kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.06.2008 perjantai | 10:02:00 aamupäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 120g | 46.3kcal | 0.2g 1kcal 2% | 9.8g 39kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 13.06.2008 perjantai | 12:09:00 päivä | Subway paahtopaistisub 15cm 1 annos=235g | 235g | 283.2kcal | 21.2g 85kcal 30% | 40g 160kcal 57% | 4g 36kcal 13% |
| 13.06.2008 perjantai | 12:10:00 päivä | Coca Cola Light | 300g | 0.6kcal | 0g 0kcal 24% | 0g 0kcal 24% | 0g 0kcal 53% |
| 13.06.2008 perjantai | 14:01:00 päivä | Ruokasuola jodioitu (Fineli) | 0.23g | 0kcal | 0g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.06.2008 perjantai | 14:01:00 päivä | Kananmuna kuorineen punnittu (Fineli) | 1.7g | 2.1kcal | 0.2g 1kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 0.2g 1kcal 64% |
| 13.06.2008 perjantai | 14:01:00 päivä | Sokeri | 1.87g | 7.6kcal | 0g 0kcal 0% | 1.9g 7kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.06.2008 perjantai | 14:01:00 päivä | Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.28g | 1.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.06.2008 perjantai | 14:01:00 päivä | Voi (Fineli) | 1.7g | 12.3kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 12kcal 99% |
| 13.06.2008 perjantai | 14:01:00 päivä | Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.28g | 0.9kcal | 0g 0kcal 13% | 0.2g 1kcal 69% | 0g 0kcal 18% |
| 13.06.2008 perjantai | 14:01:00 päivä | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 51.62g | 177.1kcal | 5.3g 21kcal 12% | 36.1g 145kcal 84% | 0.6g 6kcal 3% |
| 13.06.2008 perjantai | 14:01:00 päivä | Canderel makeutusjauhe | 0.85g | 3.3kcal | 0g 0kcal 3% | 0.8g 3kcal 97% | 0g 0kcal 0% |
| 13.06.2008 perjantai | 14:01:00 päivä | Sokeri | 4.88g | 19.8kcal | 0g 0kcal 0% | 4.9g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.06.2008 perjantai | 14:01:00 päivä | Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli) | 7.54g | 40.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4.5g 41kcal 99% |
| 13.06.2008 perjantai | 14:01:00 päivä | Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.68g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.06.2008 perjantai | 14:01:00 päivä | Vesi | 14.18g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.06.2008 perjantai | 14:01:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 14.18g | 4.7kcal | 0.5g 2kcal 40% | 0.7g 3kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 13.06.2008 perjantai | 14:03:00 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 13.06.2008 perjantai | 15:47:00 iltapäivä | Päärynä kuorittu (Fineli) | 105g | 45.5kcal | 0.3g 1kcal 4% | 8.4g 34kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| 13.06.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Myslipuikulat 450g 1pala 36g | 72g | 208.8kcal | 7.9g 32kcal 16% | 31g 124kcal 61% | 5.2g 47kcal 23% |
| 13.06.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Oivariini vähärasvainen | 20g | 110kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 12g 108kcal 99% |
| 13.06.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Metwursti (Kevyt linja), annos 100g | 15g | 46.5kcal | 3.9g 16kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 31kcal 67% |
| 13.06.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Kaakao, Oboy original (3g) | 10g | 37.5kcal | 0.4g 2kcal 5% | 8.2g 33kcal 88% | 0.3g 3kcal 8% |
| 13.06.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Laktoositon maitojuoma, rasvaton [annos 170g] | 250g | 62.5kcal | 8.3g 33kcal 53% | 7.2g 29kcal 47% | 0g 0kcal 0% |
| 13.06.2008 perjantai | 21:00:00 ilta | Mehukeitto, omena-mustaherukka (Valio), annos 100g | 150g | 12kcal | 0g 0kcal 0% | 3g 12kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.06.2008 perjantai | 21:00:00 ilta | Valkuainen (100g) | 12.64g | 5.3kcal | 1.2g 5kcal 85% | 0.2g 1kcal 13% | 0g 0kcal 2% |
| 13.06.2008 perjantai | 21:00:00 ilta | Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.76g | 3kcal | 0g 0kcal 0% | 0.8g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.06.2008 perjantai | 21:00:00 ilta | Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 20.22g | 6.9kcal | 0.2g 1kcal 15% | 0.8g 3kcal 59% | 0.2g 1kcal 26% |
| 13.06.2008 perjantai | 21:00:00 ilta | Flora Vanilla 12% | 63.19g | 120.1kcal | 2.8g 11kcal 10% | 10.1g 40kcal 34% | 7.6g 68kcal 57% |
| 13.06.2008 perjantai | 21:00:00 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 63.19g | 35.4kcal | 5.4g 21kcal 61% | 3.2g 13kcal 36% | 0.1g 1kcal 3% |
| Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1477.7kcal Erotus 34.5kcal Kuituja 34.1g | 1986.99g | 1512.2kcal | 67.3g 269kcal 18% | 205g 820kcal 56% | 43.2g 388kcal 26% | ||