| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.06.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Vehnälese, sydänystävä (Raisio), annos 5g | 10g | 14kcal | 1.4g 6kcal 39% | 1.4g 6kcal 39% | 0.3g 3kcal 22% |
| 14.06.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Kaurahiutale MyllynParas, 1dl | 20g | 70kcal | 2.8g 11kcal 16% | 11.2g 45kcal 65% | 1.5g 14kcal 19% |
| 14.06.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Nalle neljänviljanpuuro | 30g | 96kcal | 3.3g 13kcal 14% | 18.9g 76kcal 79% | 0.8g 8kcal 8% |
| 14.06.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 40g | 13.7kcal | 0.4g 2kcal 15% | 1.6g 7kcal 59% | 0.3g 3kcal 26% |
| 14.06.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Hapankorppu (Fineli) | 20g | 67.6kcal | 2g 8kcal 13% | 12.3g 49kcal 81% | 0.4g 4kcal 6% |
| 14.06.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Oivariini vähärasvainen | 15g | 82.5kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 9g 81kcal 99% |
| 14.06.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Metwursti (Kevyt linja), annos 100g | 5g | 15.5kcal | 1.3g 5kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 10kcal 67% |
| 14.06.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Kalkkunafilee, ohuen ohut (Snellman) | 40g | 34kcal | 7.2g 29kcal 85% | 0.5g 2kcal 6% | 0.3g 3kcal 9% |
| 14.06.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Kaakao, Oboy original (3g) | 10g | 37.5kcal | 0.4g 2kcal 5% | 8.2g 33kcal 88% | 0.3g 3kcal 8% |
| 14.06.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Laktoositon maitojuoma, rasvaton [annos 170g] | 250g | 62.5kcal | 8.3g 33kcal 53% | 7.2g 29kcal 47% | 0g 0kcal 0% |
| 14.06.2008 lauantai | 14:00:00 päivä | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 14.06.2008 lauantai | 14:00:00 päivä | Mehukeitto, omena-mustaherukka (Valio), annos 100g | 150g | 12kcal | 0g 0kcal 0% | 3g 12kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.06.2008 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Täysjyväfusilli (Rainbow), annos 500g | 100g | 335kcal | 13g 52kcal 16% | 68g 272kcal 83% | 0.3g 3kcal 1% |
| 14.06.2008 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Kylmäsavustettu kirjolohi (pirkka) | 100g | 180kcal | 19g 76kcal 43% | 0.1g 0kcal 0% | 11g 99kcal 56% |
| 14.06.2008 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Lakumix (Panda), annos 100g | 100g | 372kcal | 3.3g 13kcal 4% | 74g 296kcal 81% | 6.5g 59kcal 16% |
| 14.06.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Dumle- suklaa, 100g levy(5,5g pala) | 50g | 250kcal | 3.7g 15kcal 6% | 28g 112kcal 45% | 13.5g 122kcal 49% |
| 14.06.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Upcider Villivadelma (Hartwall), annos 500g | 1000g | 500kcal | 0g 0kcal 0% | 65g 260kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.06.2008 lauantai | 23:59:00 ilta | Karpalomehujuoma (Marli), annos 100g | 200g | 80kcal | 1.8g 7kcal 8% | 19g 76kcal 84% | 0.8g 7kcal 8% |
| 14.06.2008 lauantai | 23:59:00 ilta | Koskenkorva, annos 100g | 80g | 140.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 16% Laskettu kokonaisenergia 2102.7kcal Erotus 400.4kcal Kuituja 23.6g | 2470g | 2503.1kcal | 89.2g 357kcal 17% | 331.1g 1325kcal 63% | 46.8g 421kcal 20% | ||