KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.06.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Vehnälese, sydänystävä (Raisio), annos 5g	10g	14kcal	1.4g 6kcal 39%	1.4g 6kcal 39%	0.3g 3kcal 22%
17.06.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Kaurahiutale MyllynParas, 1dl	20g	70kcal	2.8g 11kcal 16%	11.2g 45kcal 65%	1.5g 14kcal 19%
17.06.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Nalle neljänviljanpuuro	30g	96kcal	3.3g 13kcal 14%	18.9g 76kcal 79%	0.8g 8kcal 8%
17.06.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss	40g	13.7kcal	0.4g 2kcal 15%	1.6g 7kcal 59%	0.3g 3kcal 26%
17.06.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Rypsiöljy (Fineli)	10g	88.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
17.06.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Appelsiinimehu, Valio, 2 dl	150g	57kcal	1.5g 6kcal 10%	13.5g 54kcal 90%	0g 0kcal 0%
17.06.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	120g	46.3kcal	0.2g 1kcal 2%	9.8g 39kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
17.06.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Vaasan Täyshyvät Täysjyvävehnä	40g	88kcal	4.8g 19kcal 22%	13.2g 53kcal 59%	1.9g 17kcal 19%
17.06.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Oivariini vähärasvainen	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
17.06.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Jääsalaatti ruukussa, Pirkka	17.14g	1.7kcal	0.2g 1kcal 47%	0.1g 1kcal 34%	0g 0kcal 19%
17.06.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kurkku, tuore	17.14g	1.7kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
17.06.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Fetajuusto arla 8% (100g)	34.29g	51.4kcal	5.5g 22kcal 42%	1.4g 5kcal 11%	2.7g 25kcal 47%
17.06.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	5.14g	46.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5.1g 46kcal 100%
17.06.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton (Fineli)	2.57g	0.6kcal	0g 0kcal 16%	0g 0kcal 84%	0g 0kcal 0%
17.06.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Punasipuli, kuorittu, 100g	5.14g	1.4kcal	0.1g 0kcal 20%	0.2g 1kcal 73%	0g 0kcal 7%
17.06.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Paprika keltainen (Fineli)	8.57g	2.6kcal	0.1g 0kcal 15%	0.4g 2kcal 79%	0g 0kcal 7%
17.06.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kariniemen kananpojan rintafilee	140g	137.2kcal	30.8g 123kcal 91%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 9%
17.06.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g	200g	45kcal	0.6g 2kcal 5%	11g 44kcal 85%	0.6g 5kcal 10%
17.06.2008 tiistai	14:00:00 päivä	Nektariini kivellinen 100g	100g	35kcal	1g 4kcal 12%	6.8g 27kcal 80%	0.3g 3kcal 8%
17.06.2008 tiistai	14:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.06.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Vaasan Täyshyvät Täysjyvävehnä	80g	176kcal	9.6g 38kcal 22%	26.4g 106kcal 59%	3.8g 34kcal 19%
17.06.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Oivariini vähärasvainen	20g	110kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	12g 108kcal 99%
17.06.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Marli natur rypäle-omenamehu	200g	101kcal	1.8g 7kcal 6%	24.6g 98kcal 81%	1.8g 16kcal 13%
17.06.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g)	55.56g	61.7kcal	12.8g 51kcal 84%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 16%
17.06.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Kariniemen kananpojan rintafilee	19.44g	19.1kcal	4.3g 17kcal 91%	0g 0kcal 0%	0.2g 2kcal 9%
17.06.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Peruna (vanha, kuorittu)	33.33g	27.4kcal	0.6g 2kcal 9%	5.9g 23kcal 90%	0g 0kcal 1%
17.06.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo (Fineli)	41.67g	14.2kcal	0.5g 2kcal 16%	2.3g 9kcal 78%	0.1g 1kcal 7%
17.06.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.06.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Bulgarian jogurtti	200g	130kcal	6.6g 26kcal 20%	9g 36kcal 27%	7.8g 70kcal 53%
17.06.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Mysli, Finax naturel (1dl = 35g)	35g	112kcal	3.5g 14kcal 13%	21.7g 87kcal 79%	1.1g 9kcal 9%
17.06.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Alpro soja, soija-suklaavanukas, 1prk	100g	87kcal	3g 12kcal 14%	13.6g 54kcal 63%	2.3g 21kcal 24%
17.06.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	100g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1709.7kcal Erotus 20.2kcal Kuituja 35.4g			2744.99g	1689.5kcal	95.6g 383kcal 22%	193.7g 775kcal 45%	61.4g 552kcal 32%