KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
18.06.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vehnälese, sydänystävä (Raisio), annos 5g	10g	14kcal	1.4g 6kcal 39%	1.4g 6kcal 39%	0.3g 3kcal 22%
18.06.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kaurahiutale MyllynParas, 1dl	20g	70kcal	2.8g 11kcal 16%	11.2g 45kcal 65%	1.5g 14kcal 19%
18.06.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Nalle neljänviljanpuuro	30g	96kcal	3.3g 13kcal 14%	18.9g 76kcal 79%	0.8g 8kcal 8%
18.06.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss	40g	13.7kcal	0.4g 2kcal 15%	1.6g 7kcal 59%	0.3g 3kcal 26%
18.06.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
18.06.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Marli natur rypäle-omenamehu	150g	75.8kcal	1.4g 5kcal 6%	18.5g 74kcal 81%	1.4g 12kcal 13%
18.06.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g)	74.07g	82.2kcal	17g 68kcal 84%	0g 0kcal 0%	1.5g 13kcal 16%
18.06.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kariniemen kananpojan rintafilee	25.93g	25.4kcal	5.7g 23kcal 91%	0g 0kcal 0%	0.3g 2kcal 9%
18.06.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Peruna (vanha, kuorittu)	44.44g	36.5kcal	0.8g 3kcal 9%	7.8g 31kcal 90%	0g 0kcal 1%
18.06.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo (Fineli)	55.56g	18.9kcal	0.6g 2kcal 16%	3g 12kcal 78%	0.1g 1kcal 7%
18.06.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Vaasan Täyshyvät Täysjyvävehnä	80g	176kcal	9.6g 38kcal 22%	26.4g 106kcal 59%	3.8g 34kcal 19%
18.06.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Oivariini vähärasvainen	20g	110kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	12g 108kcal 99%
18.06.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.06.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Nektariini kivellinen 100g	100g	35kcal	1g 4kcal 12%	6.8g 27kcal 80%	0.3g 3kcal 8%
18.06.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Leader Protein Delight, annos 35g	35g	140kcal	12.3g 49kcal 35%	14.4g 57kcal 41%	3.9g 35kcal 25%
18.06.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.06.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Täyshyvät Moniviljaviipaleet (Vaasan) 1kpl 42g	80g	176kcal	8.8g 35kcal 20%	27.2g 109kcal 63%	3.3g 30kcal 17%
18.06.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Oivariini vähärasvainen	20g	110kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	12g 108kcal 99%
18.06.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Täysjyväfusilli (Rainbow), annos 500g	100g	335kcal	13g 52kcal 16%	68g 272kcal 83%	0.3g 3kcal 1%
18.06.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Tomaattitonnikala (rainbow)	60g	72kcal	7.2g 29kcal 40%	1.2g 5kcal 7%	4.2g 38kcal 53%
18.06.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	110g	42.4kcal	0.2g 1kcal 2%	9g 36kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
18.06.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Semper päärynää ja vadelmaa soseena	135g	81kcal	0.4g 2kcal 2%	20.3g 81kcal 97%	0.1g 1kcal 1%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1794.4kcal Erotus 5.5kcal Kuituja 37.9g			1900g	1799.9kcal	86.2g 345kcal 19%	236g 944kcal 53%	56.2g 506kcal 28%