| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.05.2012 torstai | 09:30:00 aamu | Kahvi mustana 100ml | 600g | 19.2kcal | 1.8g 7kcal 36% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 27% |
| 03.05.2012 torstai | 09:30:00 aamu | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 03.05.2012 torstai | 10:30:00 aamupäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| 03.05.2012 torstai | 10:30:00 aamupäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 13.5g | 119.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 13.5g 122kcal 100% |
| 03.05.2012 torstai | 10:30:00 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 03.05.2012 torstai | 10:30:00 aamupäivä | Juustoraaste, Milbona | 15g | 46.7kcal | 3.9g 16kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 31kcal 67% |
| 03.05.2012 torstai | 14:00:00 päivä | Manteli (Fineli) | 30g | 184.8kcal | 7.2g 29kcal 16% | 2g 8kcal 4% | 16.2g 146kcal 80% |
| 03.05.2012 torstai | 14:00:00 päivä | Saksanpähkinä (Fineli) | 30g | 204.1kcal | 4.4g 18kcal 9% | 1g 4kcal 2% | 19.6g 176kcal 89% |
| 03.05.2012 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Kahvi mustana 100ml | 300g | 9.6kcal | 0.9g 4kcal 36% | 0.9g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 27% |
| 03.05.2012 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 100g | 63.3kcal | 3g 12kcal 19% | 4.8g 19kcal 31% | 3.5g 32kcal 50% |
| 03.05.2012 torstai | 20:30:00 ilta | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 250g | 87.7kcal | 11.5g 46kcal 64% | 4.9g 20kcal 27% | 0.8g 7kcal 9% |
| 03.05.2012 torstai | 20:30:00 ilta | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 54g | 388.8kcal | 0.5g 2kcal 1% | 0.5g 2kcal 1% | 43.2g 389kcal 99% |
| 03.05.2012 torstai | 20:30:00 ilta | Paistijauheliha, snellman | 284.3g | 483.3kcal | 34.1g 136kcal 35% | 0g 0kcal 0% | 28.4g 256kcal 65% |
| 03.05.2012 torstai | 20:30:00 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 39.09g | 55.8kcal | 4.9g 20kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 4g 36kcal 64% |
| 03.05.2012 torstai | 20:30:00 ilta | Korppujauho (Fineli) | 35.54g | 130.2kcal | 3.7g 15kcal 12% | 26.6g 106kcal 85% | 0.4g 3kcal 3% |
| 03.05.2012 torstai | 20:30:00 ilta | Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 71.07g | 117.3kcal | 2.1g 9kcal 7% | 2.8g 11kcal 10% | 10.7g 96kcal 83% |
| Virheprosentti 5.2% Laskettu kokonaisenergia 2069.5kcal Erotus 114.7kcal Kuituja 16.8g | 2257.5g | 2184.1kcal | 99.1g 396kcal 19% | 60.1g 241kcal 12% | 159.2g 1433kcal 69% | ||