| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.05.2012 lauantai | 04:18:00 aamuyö | Kahvi mustana 100ml | 600g | 19.2kcal | 1.8g 7kcal 36% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 27% |
| 05.05.2012 lauantai | 04:18:00 aamuyö | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 05.05.2012 lauantai | 05:00:00 aamuyö | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| 05.05.2012 lauantai | 05:00:00 aamuyö | Voimariini normaalisuolainen | 15g | 108kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 12g 108kcal 99% |
| 05.05.2012 lauantai | 05:00:00 aamuyö | Kastikeliha, sianliha, Saarioinen | 50g | 190kcal | 7g 28kcal 15% | 0g 0kcal 0% | 18g 162kcal 85% |
| 05.05.2012 lauantai | 09:00:00 aamu | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 200g | 140kcal | 22g 88kcal 65% | 5g 20kcal 15% | 3g 27kcal 20% |
| 05.05.2012 lauantai | 09:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 450g | 30.4kcal | 2.9g 12kcal 38% | 2.7g 11kcal 36% | 0.9g 8kcal 26% |
| 05.05.2012 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 140g | 265.7kcal | 38g 152kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 12.6g 113kcal 43% |
| 05.05.2012 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Jäävuorisalaatti, rapea | 100g | 10kcal | 1.1g 4kcal 47% | 0.8g 3kcal 34% | 0.2g 2kcal 19% |
| 05.05.2012 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti siemensekoitus (Pirkka), annos 20g | 20g | 120kcal | 4.2g 17kcal 14% | 3g 12kcal 10% | 10.2g 92kcal 76% |
| 05.05.2012 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 135kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 05.05.2012 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 05.05.2012 lauantai | 14:00:00 päivä | Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 40g | 8kcal | 0.2g 1kcal 13% | 1.4g 6kcal 73% | 0.1g 1kcal 14% |
| 05.05.2012 lauantai | 14:00:00 päivä | Kurkku (Fineli) | 40g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 05.05.2012 lauantai | 14:00:00 päivä | Pesto (Pirkka) | 5g | 29kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0.2g 1kcal 3% | 3.1g 27kcal 94% |
| 05.05.2012 lauantai | 14:00:00 päivä | Juusto, mozzarella (Fineli) | 10g | 26.1kcal | 1.9g 7kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 71% |
| 05.05.2012 lauantai | 17:00:00 iltapäivä | Manteli (Fineli) | 10g | 61.6kcal | 2.4g 10kcal 16% | 0.7g 3kcal 4% | 5.4g 49kcal 80% |
| 05.05.2012 lauantai | 17:00:00 iltapäivä | Juusto, mozzarella (Fineli) | 15g | 39.1kcal | 2.8g 11kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 71% |
| 05.05.2012 lauantai | 19:28:20 ilta | Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 300.98g | 421.4kcal | 51.2g 205kcal 49% | 0g 0kcal 0% | 24.1g 217kcal 51% |
| 05.05.2012 lauantai | 19:28:20 ilta | Korppujauho (Fineli) | 18.81g | 68.9kcal | 2g 8kcal 12% | 14.1g 56kcal 85% | 0.2g 2kcal 3% |
| 05.05.2012 lauantai | 19:28:20 ilta | Mozzarella juustoraaste, Lovilio (50g) | 15.05g | 47.3kcal | 3.3g 13kcal 28% | 0.4g 2kcal 3% | 3.6g 33kcal 69% |
| 05.05.2012 lauantai | 19:28:20 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 10.16g | 89.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10.2g 91kcal 100% |
| 05.05.2012 lauantai | 19:28:55 ilta | Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 100.33g | 140.5kcal | 17.1g 68kcal 49% | 0g 0kcal 0% | 8g 72kcal 51% |
| 05.05.2012 lauantai | 19:28:55 ilta | Korppujauho (Fineli) | 6.27g | 23kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.7g 19kcal 85% | 0.1g 1kcal 3% |
| 05.05.2012 lauantai | 19:28:55 ilta | Mozzarella juustoraaste, Lovilio (50g) | 5.02g | 15.8kcal | 1.1g 4kcal 28% | 0.1g 1kcal 3% | 1.2g 11kcal 69% |
| 05.05.2012 lauantai | 19:28:55 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 3.39g | 30kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 100% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 2276.6kcal Erotus 8.8kcal Kuituja 3.7g | 2680.01g | 2285.4kcal | 181.5g 726kcal 32% | 46.7g 187kcal 8% | 151.5g 1364kcal 60% | ||