| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.05.2012 sunnuntai | 06:00:00 aamu | Kaurahiutale (Fineli) | 50g | 187.1kcal | 7.2g 29kcal 17% | 28.5g 114kcal 65% | 3.7g 33kcal 19% |
| 06.05.2012 sunnuntai | 06:00:00 aamu | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 100g | 70kcal | 11g 44kcal 65% | 2.5g 10kcal 15% | 1.5g 14kcal 20% |
| 06.05.2012 sunnuntai | 06:00:00 aamu | Mustikka, Pakkasmarja | 30g | 10kcal | 0.2g 1kcal 6% | 1.9g 8kcal 78% | 0.2g 2kcal 16% |
| 06.05.2012 sunnuntai | 06:00:00 aamu | Kahvi mustana 100ml | 600g | 19.2kcal | 1.8g 7kcal 36% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 27% |
| 06.05.2012 sunnuntai | 06:00:00 aamu | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 06.05.2012 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 06.05.2012 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Saksanpähkinä (Fineli) | 20g | 136kcal | 2.9g 12kcal 9% | 0.7g 3kcal 2% | 13g 117kcal 89% |
| 06.05.2012 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 281.49g | 57.1kcal | 1.7g 7kcal 12% | 10.7g 43kcal 75% | 0.8g 8kcal 13% |
| 06.05.2012 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Oliiviöljy (Fineli) | 10.13g | 89.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10.1g 91kcal 100% |
| 06.05.2012 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Pesto (Pirkka) | 11.26g | 65.3kcal | 0.5g 2kcal 3% | 0.4g 2kcal 3% | 6.9g 62kcal 94% |
| 06.05.2012 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli) | 90.08g | 178.5kcal | 2.4g 9kcal 6% | 0.7g 3kcal 2% | 17.5g 157kcal 93% |
| 06.05.2012 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Valkosipuli (Fineli) | 6.01g | 6.5kcal | 0.5g 2kcal 31% | 1g 4kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 06.05.2012 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Juusto, mozzarella (Fineli) | 22.52g | 58.7kcal | 4.2g 17kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 4.6g 41kcal 71% |
| 06.05.2012 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 27.02g | 29.7kcal | 0.4g 2kcal 5% | 0.5g 2kcal 6% | 3g 27kcal 89% |
| 06.05.2012 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 140g | 265.7kcal | 38g 152kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 12.6g 113kcal 43% |
| 06.05.2012 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 06.05.2012 sunnuntai | 17:24:00 iltapäivä | Soijarouhe, vaalea (Fineli) | 90g | 346kcal | 34.7g 139kcal 43% | 41.7g 167kcal 52% | 2.1g 19kcal 6% |
| 06.05.2012 sunnuntai | 17:24:00 iltapäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 35g | 309.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 35g 315kcal 100% |
| 06.05.2012 sunnuntai | 17:24:46 iltapäivä | Salaatti siemensekoitus (Pirkka), annos 20g | 20g | 120kcal | 4.2g 17kcal 14% | 3g 12kcal 10% | 10.2g 92kcal 76% |
| 06.05.2012 sunnuntai | 17:25:11 iltapäivä | Salaatti, jäävuori tuore | 100g | 10kcal | 1.1g 4kcal 47% | 0.8g 3kcal 34% | 0.2g 2kcal 19% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 2060.9kcal Erotus 44.1kcal Kuituja 31.1g | 2633.51g | 2105kcal | 122.2g 489kcal 24% | 108.5g 434kcal 21% | 126.5g 1138kcal 55% | ||