KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.01.2013 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	50g	71.3kcal	6.3g 25kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.1g 46kcal 64%
06.01.2013 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Jaksamisleipä, runsasproteiininen ohutleipä (Masajo oy), annos 12.5g	13g	50.9kcal	3.6g 14kcal 30%	6.5g 26kcal 53%	0.9g 8kcal 17%
06.01.2013 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Ingmariini 1 tl 5 g	4g	28.8kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	3.2g 29kcal 99%
06.01.2013 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Juusto, Valio arkijuusto	20g	66kcal	5.4g 22kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 67%
06.01.2013 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	50g	71.3kcal	6.3g 25kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.1g 46kcal 64%
06.01.2013 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Jaksamisleipä, runsasproteiininen ohutleipä (Masajo oy), annos 12.5g	13g	50.9kcal	3.6g 14kcal 30%	6.5g 26kcal 53%	0.9g 8kcal 17%
06.01.2013 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Ingmariini 1 tl 5 g	4g	28.8kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	3.2g 29kcal 99%
06.01.2013 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Juusto, Valio arkijuusto	20g	66kcal	5.4g 22kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 67%
06.01.2013 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Jauheliha, sika-nauta (Fineli)	97.96g	216.9kcal	17.1g 69kcal 31%	0g 0kcal 0%	16.7g 150kcal 69%
06.01.2013 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	6.12g	8.7kcal	0.8g 3kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.6g 6kcal 64%
06.01.2013 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Punajuuri (Fineli)	36.73g	14.1kcal	0.4g 1kcal 12%	2.5g 10kcal 83%	0.1g 1kcal 5%
06.01.2013 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	12.24g	3.3kcal	0.2g 1kcal 20%	0.6g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
06.01.2013 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Turkkilainen jogurtti (maustamaton)	18.37g	23kcal	0.6g 2kcal 11%	0.7g 3kcal 13%	1.8g 17kcal 76%
06.01.2013 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Kaurahiutale (Fineli)	8.57g	32.1kcal	1.2g 5kcal 17%	4.9g 20kcal 65%	0.6g 6kcal 19%
06.01.2013 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Kaali, valkokaali	108.11g	22.8kcal	1.3g 5kcal 24%	3.7g 15kcal 67%	0.2g 2kcal 9%
06.01.2013 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	54.05g	5.9kcal	0.3g 1kcal 26%	0.8g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
06.01.2013 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Paprika punainen (Fineli)	32.43g	9.5kcal	0.3g 1kcal 15%	1.5g 6kcal 71%	0.1g 1kcal 14%
06.01.2013 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Hampunsiemenet, kuoritut	5.41g	31.9kcal	1.8g 7kcal 23%	0.4g 2kcal 5%	2.5g 22kcal 71%
06.01.2013 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Majoneesi 27-33 % rasvaa (Fineli)	10g	29.7kcal	0.2g 1kcal 2%	0.6g 3kcal 9%	3g 27kcal 90%
06.01.2013 sunnuntai	20:00:00 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	6.6g	9.4kcal	0.8g 3kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.7g 6kcal 64%
06.01.2013 sunnuntai	20:00:00 ilta	Ingmariini 1 tl 5 g	10g	72kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
06.01.2013 sunnuntai	20:00:00 ilta	Juusto, Valio arkijuusto	40g	132kcal	10.8g 43kcal 33%	0g 0kcal 0%	9.6g 86kcal 67%
06.01.2013 sunnuntai	20:30:12 ilta	Jaksamisleipä, runsasproteiininen ohutleipä (Masajo oy), annos 12.5g	13g	50.9kcal	3.6g 14kcal 30%	6.5g 26kcal 53%	0.9g 8kcal 17%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1080.2kcal Erotus 16.1kcal Kuituja 8.7g			633.59g	1096.4kcal	70.1g 280kcal 26%	35.6g 142kcal 13%	73.1g 658kcal 61%