KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.01.2013 lauantai	08:00:00 aamu	Joulukinkku, rasva poistettu	100g	172kcal	29.7g 119kcal 71%	0g 0kcal 0%	5.3g 48kcal 29%
12.01.2013 lauantai	08:00:00 aamu	Kuohukerma,valio,2dl	50g	170kcal	1g 4kcal 2%	1.5g 6kcal 4%	17.5g 158kcal 94%
12.01.2013 lauantai	08:00:00 aamu	Puolukka (Fineli)	100g	38.8kcal	0.4g 2kcal 5%	6.8g 27kcal 81%	0.5g 5kcal 13%
12.01.2013 lauantai	14:00:00 päivä	Kaali, valkokaali	94.94g	20kcal	1.1g 5kcal 24%	3.2g 13kcal 67%	0.2g 2kcal 9%
12.01.2013 lauantai	14:00:00 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	56.96g	19.4kcal	0.1g 0kcal 3%	4g 16kcal 89%	0.2g 2kcal 9%
12.01.2013 lauantai	14:00:00 päivä	Juusto, Valio arkijuusto	18.99g	62.7kcal	5.1g 21kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.6g 41kcal 67%
12.01.2013 lauantai	14:00:00 päivä	Paprika punainen (Fineli)	56.96g	16.7kcal	0.5g 2kcal 15%	2.6g 10kcal 71%	0.2g 2kcal 14%
12.01.2013 lauantai	14:00:00 päivä	Kurkku (Fineli)	56.96g	6.2kcal	0.3g 1kcal 26%	0.8g 3kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
12.01.2013 lauantai	14:00:00 päivä	Majoneesi 27-33 % rasvaa (Fineli)	9.49g	28.2kcal	0.1g 1kcal 2%	0.6g 2kcal 9%	2.8g 26kcal 90%
12.01.2013 lauantai	14:00:00 päivä	Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli)	5.7g	17.4kcal	0g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 7%	1.8g 16kcal 92%
12.01.2013 lauantai	14:00:00 päivä	Joulukinkku, rasva poistettu	150g	258kcal	44.6g 178kcal 71%	0g 0kcal 0%	8g 72kcal 29%
12.01.2013 lauantai	20:00:00 ilta	Kermarahka 10% (Rainbow), annos 250g	250g	350kcal	22.5g 90kcal 26%	9.5g 38kcal 11%	25g 225kcal 64%
12.01.2013 lauantai	20:00:00 ilta	Puolukka (Fineli)	100g	38.8kcal	0.4g 2kcal 5%	6.8g 27kcal 81%	0.5g 5kcal 13%
12.01.2013 lauantai	20:00:00 ilta	Jaksamisleipä, runsasproteiininen ohutleipä (Masajo oy), annos 12.5g	13g	50.9kcal	3.6g 14kcal 30%	6.5g 26kcal 53%	0.9g 8kcal 17%
12.01.2013 lauantai	20:00:00 ilta	Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g	5g	34kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3.8g 34kcal 99%
12.01.2013 lauantai	20:00:00 ilta	Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	60kcal	5.8g 23kcal 43%	7.2g 29kcal 54%	0.2g 2kcal 3%
12.01.2013 lauantai	21:37:18 ilta	Jaksamisleipä, runsasproteiininen ohutleipä (Masajo oy), annos 12.5g	13g	50.9kcal	3.6g 14kcal 30%	6.5g 26kcal 53%	0.9g 8kcal 17%
12.01.2013 lauantai	21:37:18 ilta	Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g	5g	34kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3.8g 34kcal 99%
12.01.2013 lauantai	21:37:32 ilta	Joulukinkku, rasva poistettu	100g	172kcal	29.7g 119kcal 71%	0g 0kcal 0%	5.3g 48kcal 29%
Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1553.9kcal Erotus 46.2kcal Kuituja 11.8g			1386g	1600kcal	148.8g 595kcal 38%	56.4g 226kcal 15%	81.4g 733kcal 47%