| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 10.08.2006 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2.5g | 0.8kcal | 0.1g 0kcal 40% | 0.1g 0kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 10.08.2006 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Sokeri | 4g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 10.08.2006 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Canderel sokeri | 2g | 7.6kcal | 0g 0kcal 2% | 1.9g 7kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 10.08.2006 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Kellogs corn flakes | 32.5g | 120.3kcal | 2.3g 9kcal 8% | 27.3g 109kcal 91% | 0.2g 2kcal 2% |
| 10.08.2006 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 10.08.2006 torstai | 15:34:17 iltapäivä | Kariniemen kalkkunan maustamat. fileesuikaleet (100g/annos) | 112.5g | 112.5kcal | 25.9g 104kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 9% |
| 10.08.2006 torstai | 15:34:17 iltapäivä | Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 3.75g | 9.8kcal | 0.5g 2kcal 20% | 0.5g 2kcal 18% | 0.7g 6kcal 62% |
| 10.08.2006 torstai | 15:34:18 iltapäivä | Kasvirasvasekoite, Keiju 14% (ruokakerman tyypp.) | 37.5g | 54.4kcal | 0.8g 3kcal 6% | 1g 4kcal 8% | 5.3g 47kcal 87% |
| 10.08.2006 torstai | 15:34:18 iltapäivä | Rypsiöljy kylmäpuristettu, Pirkka | 5.7g | 50.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5.7g 51kcal 100% |
| 10.08.2006 torstai | 15:35:00 iltapäivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 100g | 122kcal | 2.2g 9kcal 7% | 27.2g 109kcal 90% | 0.3g 3kcal 2% |
| 10.08.2006 torstai | 18:35:50 ilta | Canderel makeutusjauhe | 0.25g | 1kcal | 0g 0kcal 3% | 0.2g 1kcal 97% | 0g 0kcal 0% |
| 10.08.2006 torstai | 18:35:50 ilta | Kananmuna kuorineen punnittu | 13.75g | 17.3kcal | 1.5g 6kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 1.2g 11kcal 64% |
| 10.08.2006 torstai | 18:35:50 ilta | Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 8.25g | 3.5kcal | 0.8g 3kcal 94% | 0g 0kcal 4% | 0g 0kcal 2% |
| 10.08.2006 torstai | 18:35:50 ilta | Fruktoosi | 1g | 4kcal | 0g 0kcal 0% | 1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 10.08.2006 torstai | 18:35:50 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 62.5g | 35kcal | 5.3g 21kcal 61% | 3.1g 13kcal 36% | 0.1g 1kcal 3% |
| 10.08.2006 torstai | 18:36:36 ilta | Sitruunamarmeladi (Rose´s) | 15g | 37.8kcal | 0g 0kcal 0% | 9.4g 38kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 10.08.2006 torstai | 18:46:35 ilta | Maksamakkara, Herkku (HK) | 40g | 90kcal | 4.4g 18kcal 20% | 0.8g 3kcal 4% | 7.6g 68kcal 77% |
| 10.08.2006 torstai | 18:47:02 ilta | Leipä, Ruispuikula (Fazer) | 50g | 120kcal | 4.6g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 78% | 0.8g 7kcal 6% |
| 10.08.2006 torstai | 18:50:07 ilta | Voi, 1 tl, 5 g | 20g | 146kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 16g 144kcal 99% |
| 10.08.2006 torstai | 19:00:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2.5g | 0.8kcal | 0.1g 0kcal 40% | 0.1g 0kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 10.08.2006 torstai | 19:00:00 ilta | Sokeri | 4g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 10.08.2006 torstai | 19:00:00 ilta | Canderel sokeri | 2g | 7.6kcal | 0g 0kcal 2% | 1.9g 7kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 10.08.2006 torstai | 20:57:50 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 240g | 134.4kcal | 20.4g 82kcal 61% | 12g 48kcal 36% | 0.5g 4kcal 3% |
| 10.08.2006 torstai | 21:00:08 ilta | Canderel makeutusjauhe | 1.6g | 6.1kcal | 0g 0kcal 3% | 1.5g 6kcal 97% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1172.8kcal Erotus 6.7kcal Kuituja 6.2g | 961.3g | 1179.5kcal | 75.7g 303kcal 26% | 128.6g 514kcal 44% | 39.5g 355kcal 30% | ||