| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.09.2006 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Fazer Pätkis (1kpl 18g) | 18g | 88.2kcal | 0.6g 3kcal 3% | 11g 44kcal 51% | 4.5g 41kcal 47% |
| 20.09.2006 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Herkku Juustosämpylät, Fazer (60g/kpl) | 60g | 162kcal | 6.6g 26kcal 17% | 25.8g 103kcal 65% | 3.4g 30kcal 19% |
| 20.09.2006 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Margariini 60 (Esim.Vihreä Keiju) | 5g | 27.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 20.09.2006 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 22g | 19.8kcal | 3.7g 15kcal 74% | 0.1g 0kcal 2% | 0.6g 5kcal 24% |
| 20.09.2006 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Maxi-Tupla suklaapatukka | 57g | 262.2kcal | 4.1g 16kcal 6% | 36g 144kcal 55% | 11.3g 102kcal 39% |
| 20.09.2006 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Parsakeitto eldorado annos jauhe 22g | 11g | 49kcal | 0.6g 2kcal 5% | 6.2g 25kcal 51% | 2.4g 22kcal 45% |
| 20.09.2006 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 20g | 76kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1.3g 5kcal 7% | 8g 72kcal 93% |
| 20.09.2006 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 50g | 16.5kcal | 1.7g 7kcal 40% | 2.5g 10kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 20.09.2006 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Canderel sokeri | 0.3g | 1.1kcal | 0g 0kcal 2% | 0.3g 1kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 20.09.2006 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Fruktoosi | 2g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 20.09.2006 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 80g | 204.8kcal | 7.4g 30kcal 16% | 36.8g 147kcal 78% | 1.3g 12kcal 6% |
| 20.09.2006 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Banaanijogurtti, rasvaton, Valio | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 20.09.2006 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Ruisleipä, Vaasan revitty, 1 annos | 60g | 126kcal | 5.4g 22kcal 17% | 24g 96kcal 77% | 0.8g 8kcal 6% |
| 20.09.2006 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 20.09.2006 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Dallaspulla fazer | 60g | 216kcal | 5g 20kcal 9% | 26.4g 106kcal 50% | 9.6g 86kcal 41% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1356.5kcal Erotus 18.4kcal Kuituja 18.6g | 655.3g | 1374.9kcal | 42.9g 171kcal 13% | 185.8g 743kcal 55% | 49.1g 442kcal 33% | ||