KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.09.2006 torstai	11:00:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	50g	16.5kcal	1.7g 7kcal 40%	2.5g 10kcal 60%	0g 0kcal 0%
21.09.2006 torstai	11:00:00 aamupäivä	Canderel sokeri	0.3g	1.1kcal	0g 0kcal 2%	0.3g 1kcal 99%	0g 0kcal 0%
21.09.2006 torstai	11:00:00 aamupäivä	Fruktoosi	2g	8kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
21.09.2006 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kellogs corn flakes	32.5g	120.3kcal	2.3g 9kcal 8%	27.3g 109kcal 91%	0.2g 2kcal 2%
21.09.2006 torstai	11:00:00 aamupäivä	Fruktoosi	2g	8kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
21.09.2006 torstai	11:00:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
21.09.2006 torstai	12:00:00 päivä	Broilerin koipireisi, perinteisesti marinoitu, Atria (1kpl)	80g	133.6kcal	11.2g 45kcal 32%	0.6g 2kcal 2%	10.4g 94kcal 67%
21.09.2006 torstai	12:00:00 päivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	100g	122kcal	2.2g 9kcal 7%	27.2g 109kcal 90%	0.3g 3kcal 2%
21.09.2006 torstai	19:21:09 ilta	Hernekeitto (lihapitoisuus 3%)	217g	253.9kcal	13g 52kcal 23%	34.7g 139kcal 60%	4.3g 39kcal 17%
21.09.2006 torstai	21:00:00 ilta	Vispikerma Flora 20%	200g	440kcal	6g 24kcal 6%	10g 40kcal 9%	40g 360kcal 85%
21.09.2006 torstai	21:00:00 ilta	Kaakao (Oboy, original)	20g	74kcal	0.8g 3kcal 4%	16.4g 66kcal 89%	0.5g 5kcal 7%
Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1207.9kcal Erotus 35.4kcal Kuituja 2.9g			903.8g	1243.4kcal	43.7g 175kcal 15%	132.7g 531kcal 44%	55.8g 502kcal 42%