| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.12.2008 tiistai | 12:30:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 30.12.2008 tiistai | 12:30:00 päivä | Espresso, 30g | 50g | 15kcal | 0.2g 1kcal 4% | 0.2g 1kcal 4% | 1.7g 15kcal 93% |
| 30.12.2008 tiistai | 12:30:00 päivä | Sokeri (Fineli) | 2g | 8.1kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 30.12.2008 tiistai | 12:30:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 170g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.12.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Fazermint 1kpl | 7.4g | 32.2kcal | 0.2g 1kcal 2% | 5g 20kcal 61% | 1.3g 12kcal 37% |
| 30.12.2008 tiistai | 16:30:00 iltapäivä | Joululimppu fazer (tumma) | 90g | 216kcal | 7.1g 28kcal 14% | 42.3g 169kcal 81% | 1.3g 12kcal 6% |
| 30.12.2008 tiistai | 16:42:54 iltapäivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 13g | 49.4kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.8g 3kcal 7% | 5.2g 47kcal 93% |
| 30.12.2008 tiistai | 16:51:02 iltapäivä | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.12.2008 tiistai | 17:29:24 iltapäivä | Salmiakki-suklaakonvehti (Fazer), annos 8g | 32g | 142.4kcal | 1.6g 6kcal 5% | 20.8g 83kcal 59% | 5.8g 52kcal 37% |
| 30.12.2008 tiistai | 18:30:00 ilta | Vesi, annos 250g | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.12.2008 tiistai | 19:39:00 ilta | Kanafile (Kariniemi), annos 110g | 110g | 121kcal | 25.3g 101kcal 83% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 21kcal 17% |
| 30.12.2008 tiistai | 19:39:00 ilta | Salaatti kurkku-tomaatti-sipuli-feta | 100g | 39.4kcal | 2.4g 10kcal 25% | 2.8g 11kcal 29% | 2g 18kcal 46% |
| 30.12.2008 tiistai | 19:39:00 ilta | Ciabatta, esipaistettu, pirkka | 100g | 248kcal | 8.5g 34kcal 14% | 49g 196kcal 81% | 1.2g 11kcal 5% |
| 30.12.2008 tiistai | 19:39:00 ilta | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 30.12.2008 tiistai | 19:39:00 ilta | Punaviini (Fineli) | 120g | 84.6kcal | 0.4g 1kcal 61% | 0.2g 1kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| 30.12.2008 tiistai | 19:39:00 ilta | Valkoviini makea (Fineli) | 160g | 154.8kcal | 0.5g 2kcal 5% | 9.6g 38kcal 95% | 0g 0kcal 0% |
| 30.12.2008 tiistai | 19:39:00 ilta | Kuskus, keitetty, suolaa ja öljyä (Fineli) | 120g | 221.8kcal | 5.5g 22kcal 10% | 38g 152kcal 70% | 4.7g 42kcal 19% |
| 30.12.2008 tiistai | 20:30:00 ilta | Omar-karkki | 140g | 581kcal | 2.5g 10kcal 2% | 113.4g 454kcal 78% | 12.7g 115kcal 20% |
| 30.12.2008 tiistai | 20:30:00 ilta | Raffel naksut | 150g | 715.5kcal | 4.5g 18kcal 3% | 102g 408kcal 58% | 31.5g 284kcal 40% |
| 30.12.2008 tiistai | 20:30:00 ilta | Siideri, kuiva, 5,5 til% alkoholia (Fineli) | 330g | 138.6kcal | 0g 0kcal 0% | 8.6g 34kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 30.12.2008 tiistai | 23:30:00 ilta | Siideri, kuiva, 5,5 til% alkoholia (Fineli) | 400g | 168kcal | 0g 0kcal 0% | 10.4g 42kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 15% Laskettu kokonaisenergia 2567.6kcal Erotus 453.3kcal Kuituja 10.2g | 3049.4g | 3020.9kcal | 65.3g 261kcal 10% | 415.2g 1661kcal 65% | 71.7g 645kcal 25% | ||