KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.03.2011 tiistai	08:00:00 aamu	Elovena puuro 1 annos (40g hiutaleita)	10g	34kcal	1.4g 6kcal 17%	5.6g 22kcal 66%	0.7g 6kcal 18%
08.03.2011 tiistai	08:00:00 aamu	Vadelma (Fineli)	40g	16.4kcal	0.4g 2kcal 15%	1.6g 7kcal 59%	0.3g 3kcal 26%
08.03.2011 tiistai	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	19kcal	2.3g 9kcal 47%	2.5g 10kcal 53%	0g 0kcal 0%
08.03.2011 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
08.03.2011 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	150g	54.2kcal	0.6g 2kcal 5%	10g 40kcal 88%	0.4g 3kcal 7%
08.03.2011 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	200g	11.4kcal	1.4g 6kcal 47%	1.6g 6kcal 53%	0g 0kcal 0%
08.03.2011 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
08.03.2011 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.03.2011 tiistai	14:00:00 päivä	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	200g	11.4kcal	1.4g 6kcal 47%	1.6g 6kcal 53%	0g 0kcal 0%
08.03.2011 tiistai	14:00:00 päivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
08.03.2011 tiistai	14:00:00 päivä	Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g)	150g	67.5kcal	5.6g 22kcal 34%	10.4g 41kcal 64%	0.2g 1kcal 2%
08.03.2011 tiistai	14:00:00 päivä	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	3g	4.2kcal	0.4g 2kcal 39%	0.4g 2kcal 39%	0.1g 1kcal 22%
08.03.2011 tiistai	14:00:00 päivä	Mustikka metsä- (Fineli)	120g	52.8kcal	0.6g 2kcal 6%	7.7g 31kcal 78%	0.7g 6kcal 16%
08.03.2011 tiistai	14:00:00 päivä	Makeutusjauhe, Rainbow	2g	7.9kcal	0g 0kcal 2%	1.9g 8kcal 98%	0g 0kcal 0%
08.03.2011 tiistai	14:00:00 päivä	Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	105g	38kcal	0.4g 2kcal 5%	7g 28kcal 88%	0.3g 2kcal 7%
08.03.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus)	100g	40kcal	1.5g 6kcal 15%	8g 32kcal 80%	0.2g 2kcal 5%
08.03.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	65g	18.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
08.03.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Parsakaali brokkoli (Fineli)	80g	28kcal	3.7g 15kcal 64%	1.6g 6kcal 27%	0.2g 2kcal 9%
08.03.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Ananas, omassa liemessään (Fineli)	30g	15.6kcal	0.2g 1kcal 4%	3.4g 13kcal 96%	0g 0kcal 0%
08.03.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Soijakastike (Fineli)	15g	9kcal	0.8g 3kcal 35%	1.4g 6kcal 64%	0g 0kcal 1%
08.03.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	2g	7.6kcal	0g 0kcal 1%	0.1g 1kcal 7%	0.8g 7kcal 93%
08.03.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.03.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Kanafile hunaja	100g	133kcal	19g 76kcal 57%	0.7g 3kcal 2%	6g 54kcal 41%
08.03.2011 tiistai	20:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 5.4% Laskettu kokonaisenergia 886.2kcal Erotus 50.2kcal Kuituja 23g			4572g	936.4kcal	87.7g 351kcal 40%	100g 400kcal 45%	15.1g 136kcal 15%