KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
07.07.2011 torstai	06:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.07.2011 torstai	08:00:00 aamu	Jälkiuunileipä, Oululainen 1 viipale 17,3 g	50g	115kcal	4.2g 17kcal 16%	22g 88kcal 83%	0.1g 1kcal 1%
07.07.2011 torstai	08:00:00 aamu	Gouda, hochland, lidl	25g	83.8kcal	5g 20kcal 24%	0.8g 3kcal 4%	6.8g 61kcal 73%
07.07.2011 torstai	08:00:00 aamu	Kinkkuleike (Snellman)	16g	18.4kcal	3g 12kcal 67%	0.1g 0kcal 2%	0.6g 6kcal 31%
07.07.2011 torstai	08:00:00 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	40g	8.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.5g 6kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
07.07.2011 torstai	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	600g	45.6kcal	5.4g 22kcal 47%	6g 24kcal 53%	0g 0kcal 0%
07.07.2011 torstai	10:00:00 aamupäivä	Omena, keskikokoinen 200g	160g	54.4kcal	0.3g 1kcal 3%	11.4g 45kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
07.07.2011 torstai	12:45:00 päivä	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	200g	130kcal	26g 104kcal 82%	4.2g 17kcal 13%	0.6g 5kcal 4%
07.07.2011 torstai	13:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.07.2011 torstai	13:20:28 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	160g	54.4kcal	0.3g 1kcal 3%	11.4g 45kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
07.07.2011 torstai	13:20:34 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.07.2011 torstai	15:00:00 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	500g	38kcal	4.5g 18kcal 47%	5g 20kcal 53%	0g 0kcal 0%
07.07.2011 torstai	15:33:01 iltapäivä	Jälkiuunileipä, Oululainen 1 viipale 17,3 g	17g	39.1kcal	1.4g 6kcal 16%	7.5g 30kcal 83%	0g 0kcal 1%
07.07.2011 torstai	15:33:06 iltapäivä	Kinkkuleike (Snellman)	8g	9.2kcal	1.5g 6kcal 67%	0g 0kcal 2%	0.3g 3kcal 31%
07.07.2011 torstai	15:33:13 iltapäivä	Gouda, hochland, lidl	10g	33.5kcal	2g 8kcal 24%	0.3g 1kcal 4%	2.7g 24kcal 73%
07.07.2011 torstai	15:33:27 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	10g	2kcal	0.1g 0kcal 12%	0.4g 2kcal 75%	0g 0kcal 13%
07.07.2011 torstai	16:03:09 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.07.2011 torstai	17:30:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.07.2011 torstai	18:33:42 ilta	Vaasan karjalanpiirakka (65g)	50g	85kcal	1.6g 6kcal 8%	13g 52kcal 62%	2.9g 26kcal 31%
07.07.2011 torstai	18:33:53 ilta	Meetvursti, kevyt (Snellman)	8g	17.9kcal	2g 8kcal 45%	0.1g 0kcal 2%	1g 9kcal 53%
07.07.2011 torstai	20:38:52 ilta	Peruna, keskikokoinen 60g	100g	60kcal	1.5g 6kcal 10%	13g 52kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
07.07.2011 torstai	20:39:02 ilta	Kukkakaali (Fineli)	200g	48.1kcal	3.6g 14kcal 39%	4.4g 18kcal 47%	0.6g 5kcal 14%
07.07.2011 torstai	20:39:10 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	60g	16.8kcal	0.4g 1kcal 9%	3.6g 14kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
07.07.2011 torstai	20:39:21 ilta	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	60g	39kcal	7.8g 31kcal 82%	1.3g 5kcal 13%	0.2g 2kcal 4%
07.07.2011 torstai	20:39:33 ilta	Italiansalaatti, Lidl 500g	40g	76.8kcal	1g 4kcal 5%	3.7g 15kcal 19%	6.5g 59kcal 76%
07.07.2011 torstai	20:40:41 ilta	Kalapuikko, leivitetty, uunissa paistettu (Fineli)	60g	164kcal	9g 36kcal 22%	18.7g 75kcal 47%	5.6g 50kcal 31%
07.07.2011 torstai	20:41:02 ilta	Näkkileipä Pieni Pyöreä sesam	30g	114kcal	3g 12kcal 10%	21g 84kcal 72%	2.4g 21kcal 18%
07.07.2011 torstai	20:41:12 ilta	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	4g	15.2kcal	0g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 7%	1.6g 14kcal 93%
07.07.2011 torstai	20:41:57 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1231.8kcal Erotus 36.5kcal Kuituja 25g			4208g	1268.3kcal	83.8g 335kcal 27%	149.5g 598kcal 49%	33.2g 299kcal 24%