KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.07.2011 maanantai	06:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.07.2011 maanantai	07:23:01 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	300g	22.8kcal	2.7g 11kcal 47%	3g 12kcal 53%	0g 0kcal 0%
11.07.2011 maanantai	08:05:26 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	300g	22.8kcal	2.7g 11kcal 47%	3g 12kcal 53%	0g 0kcal 0%
11.07.2011 maanantai	08:15:00 aamu	Jälkiuunileipä, Oululainen 1 viipale 17,3 g	32g	73.6kcal	2.7g 11kcal 16%	14.1g 56kcal 83%	0.1g 1kcal 1%
11.07.2011 maanantai	08:15:00 aamu	Kinkkuleike (Snellman)	16g	18.4kcal	3g 12kcal 67%	0.1g 0kcal 2%	0.6g 6kcal 31%
11.07.2011 maanantai	08:15:00 aamu	Pirkka kevyt sulatejuustoviipaleet 6% (20g/siivu)	40g	63.2kcal	8g 32kcal 51%	2.4g 10kcal 15%	2.4g 22kcal 34%
11.07.2011 maanantai	08:15:00 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	40g	8.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.5g 6kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
11.07.2011 maanantai	09:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.07.2011 maanantai	09:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	200g	15.2kcal	1.8g 7kcal 47%	2g 8kcal 53%	0g 0kcal 0%
11.07.2011 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.07.2011 maanantai	11:14:02 aamupäivä	Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka	137g	78.1kcal	0.5g 2kcal 3%	19.2g 77kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
11.07.2011 maanantai	11:44:58 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.07.2011 maanantai	11:59:22 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.07.2011 maanantai	12:04:05 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	150g	51kcal	0.3g 1kcal 3%	10.6g 43kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
11.07.2011 maanantai	12:10:59 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.07.2011 maanantai	13:20:00 päivä	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	200g	130kcal	26g 104kcal 82%	4.2g 17kcal 13%	0.6g 5kcal 4%
11.07.2011 maanantai	14:33:30 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	300g	22.8kcal	2.7g 11kcal 47%	3g 12kcal 53%	0g 0kcal 0%
11.07.2011 maanantai	14:33:37 päivä	Keksi, teollinen, keskiarvo (Fineli)	60g	263.1kcal	2.8g 11kcal 4%	36.6g 146kcal 56%	11.5g 103kcal 40%
11.07.2011 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Jälkiuunileipä, Oululainen 1 viipale 17,3 g	17g	39.1kcal	1.4g 6kcal 16%	7.5g 30kcal 83%	0g 0kcal 1%
11.07.2011 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Kinkkuleike (Snellman)	8g	9.2kcal	1.5g 6kcal 67%	0g 0kcal 2%	0.3g 3kcal 31%
11.07.2011 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Pirkka kevyt sulatejuustoviipaleet 6% (20g/siivu)	20g	31.6kcal	4g 16kcal 51%	1.2g 5kcal 15%	1.2g 11kcal 34%
11.07.2011 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	15g	3kcal	0.1g 0kcal 12%	0.6g 2kcal 75%	0g 0kcal 13%
11.07.2011 maanantai	16:00:20 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	150g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.07.2011 maanantai	21:06:32 ilta	100% ruispaahto (Vaasan), annos 23g	19g	47.5kcal	1.9g 8kcal 17%	7.8g 31kcal 70%	0.6g 6kcal 13%
11.07.2011 maanantai	21:06:37 ilta	Kinkkuleike (Snellman)	16g	18.4kcal	3g 12kcal 67%	0.1g 0kcal 2%	0.6g 6kcal 31%
11.07.2011 maanantai	21:06:55 ilta	Pirkka kevyt sulatejuustoviipaleet 6% (20g/siivu)	20g	31.6kcal	4g 16kcal 51%	1.2g 5kcal 15%	1.2g 11kcal 34%
11.07.2011 maanantai	21:07:57 ilta	Kesäkurpitsalasagne (250g)	300g	624kcal	51.9g 208kcal 34%	4.5g 18kcal 3%	42.6g 383kcal 63%
11.07.2011 maanantai	21:08:27 ilta	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	60g	39kcal	7.8g 31kcal 82%	1.3g 5kcal 13%	0.2g 2kcal 4%
11.07.2011 maanantai	21:08:45 ilta	Perunasalaatti, kevyt (Atria)	60g	66kcal	0.6g 2kcal 4%	7.8g 31kcal 49%	3.4g 31kcal 48%
11.07.2011 maanantai	21:08:53 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.07.2011 maanantai	21:26:54 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1640.4kcal Erotus 38.1kcal Kuituja 13.2g			5060g	1678.6kcal	129.7g 519kcal 32%	131.6g 526kcal 32%	66.1g 595kcal 36%