KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.07.2011 tiistai	06:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.07.2011 tiistai	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	300g	22.8kcal	2.7g 11kcal 47%	3g 12kcal 53%	0g 0kcal 0%
12.07.2011 tiistai	08:45:00 aamu	Jälkiuunileipä, Oululainen 1 viipale 17,3 g	32g	73.6kcal	2.7g 11kcal 16%	14.1g 56kcal 83%	0.1g 1kcal 1%
12.07.2011 tiistai	08:45:00 aamu	Kinkkuleike (Snellman)	16g	18.4kcal	3g 12kcal 67%	0.1g 0kcal 2%	0.6g 6kcal 31%
12.07.2011 tiistai	08:45:00 aamu	Pirkka kevyt sulatejuustoviipaleet 6% (20g/siivu)	35g	55.3kcal	7g 28kcal 51%	2.1g 8kcal 15%	2.1g 19kcal 34%
12.07.2011 tiistai	08:45:00 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	20g	4.1kcal	0.1g 0kcal 12%	0.8g 3kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
12.07.2011 tiistai	08:45:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	200g	15.2kcal	1.8g 7kcal 47%	2g 8kcal 53%	0g 0kcal 0%
12.07.2011 tiistai	09:15:00 aamu	Omena, keskikokoinen 200g	150g	51kcal	0.3g 1kcal 3%	10.6g 43kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
12.07.2011 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.07.2011 tiistai	11:50:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	150g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.07.2011 tiistai	12:00:00 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	300g	22.8kcal	2.7g 11kcal 47%	3g 12kcal 53%	0g 0kcal 0%
12.07.2011 tiistai	12:45:00 päivä	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	200g	130kcal	26g 104kcal 82%	4.2g 17kcal 13%	0.6g 5kcal 4%
12.07.2011 tiistai	13:00:00 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	130g	44.2kcal	0.3g 1kcal 3%	9.2g 37kcal 89%	0.4g 4kcal 9%
12.07.2011 tiistai	14:55:13 päivä	Jälkiuunileipä, Oululainen 1 viipale 17,3 g	17g	39.1kcal	1.4g 6kcal 16%	7.5g 30kcal 83%	0g 0kcal 1%
12.07.2011 tiistai	14:55:17 päivä	Kinkkuleike (Snellman)	8g	9.2kcal	1.5g 6kcal 67%	0g 0kcal 2%	0.3g 3kcal 31%
12.07.2011 tiistai	14:55:26 päivä	Pirkka kevyt sulatejuustoviipaleet 6% (20g/siivu)	15g	23.7kcal	3g 12kcal 51%	0.9g 4kcal 15%	0.9g 8kcal 34%
12.07.2011 tiistai	14:55:33 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	20g	4.1kcal	0.1g 0kcal 12%	0.8g 3kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
12.07.2011 tiistai	14:55:38 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	300g	22.8kcal	2.7g 11kcal 47%	3g 12kcal 53%	0g 0kcal 0%
12.07.2011 tiistai	15:55:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 3.6% Laskettu kokonaisenergia 516.8kcal Erotus 19.4kcal Kuituja 11g			2793g	536.2kcal	55.3g 221kcal 43%	61.3g 245kcal 47%	5.6g 50kcal 10%