| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.01.2012 lauantai | 09:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 250g | 18.4kcal | 2.2g 9kcal 48% | 2.3g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 28.01.2012 lauantai | 09:00:00 aamu | Tropic 100% Appelsiini täysmehu (Marli) 1l | 350g | 157.5kcal | 0.7g 3kcal 2% | 38.5g 154kcal 94% | 0.7g 6kcal 4% |
| 28.01.2012 lauantai | 09:00:00 aamu | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 150g | 303kcal | 19.2g 77kcal 25% | 0.5g 2kcal 1% | 25.3g 227kcal 74% |
| 28.01.2012 lauantai | 09:00:00 aamu | Kabanossi | 30g | 75kcal | 3.6g 14kcal 19% | 0.5g 2kcal 3% | 6.6g 59kcal 78% |
| 28.01.2012 lauantai | 09:00:00 aamu | Paprika vihreä (Fineli) | 30g | 6.4kcal | 0.3g 1kcal 23% | 0.8g 3kcal 61% | 0.1g 1kcal 16% |
| 28.01.2012 lauantai | 09:30:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 250g | 18.4kcal | 2.2g 9kcal 48% | 2.3g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 28.01.2012 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Proteiinijauhe Whey 1 33g | 50g | 190kcal | 37.5g 150kcal 78% | 2.5g 10kcal 5% | 3.5g 32kcal 16% |
| 28.01.2012 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 28.01.2012 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 85g | 71.4kcal | 0.9g 4kcal 5% | 15.6g 62kcal 90% | 0.3g 3kcal 4% |
| 28.01.2012 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Mansikka (Fineli) | 80g | 37.2kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.7g 27kcal 90% | 0.2g 1kcal 5% |
| 28.01.2012 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Hunaja (Fineli) | 10g | 33kcal | 0.1g 0kcal 1% | 8.1g 32kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 28.01.2012 lauantai | 14:30:00 päivä | Proteiinijauhe syntha6 (Syntha-6), annos 44g | 50g | 227kcal | 25g 100kcal 45% | 15.9g 64kcal 28% | 6.8g 61kcal 27% |
| 28.01.2012 lauantai | 14:30:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 28.01.2012 lauantai | 14:30:00 päivä | Jäätelö, Ingman vanilja (kerma) | 150g | 300kcal | 6.1g 25kcal 8% | 28.5g 114kcal 38% | 18g 162kcal 54% |
| 28.01.2012 lauantai | 14:30:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 400g | 29.5kcal | 3.5g 14kcal 48% | 3.8g 15kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1528.9kcal Erotus 3.9kcal Kuituja 9.3g | 2085g | 1532.8kcal | 108.2g 433kcal 28% | 135.7g 543kcal 36% | 61.5g 553kcal 36% | ||