KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.05.2009 torstai	07:30:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.05.2009 torstai	07:30:00 aamu	Yrttitee juoma (ilman sokeria), annos 250g	250g	2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.05.2009 torstai	07:30:00 aamu	Greippimehu (Valio), annos 100g	50g	18kcal	0.5g 2kcal 8%	4g 16kcal 73%	0.5g 4kcal 19%
14.05.2009 torstai	07:30:00 aamu	Soijarouhe, vaalea (Fineli)	6g	23.1kcal	2.3g 9kcal 43%	2.8g 11kcal 52%	0.1g 1kcal 6%
14.05.2009 torstai	07:30:00 aamu	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	6g	19.4kcal	1.7g 7kcal 36%	0.4g 2kcal 9%	1.2g 11kcal 56%
14.05.2009 torstai	07:30:00 aamu	Möller Tupla, annos 2 kapselia = 2g (Möller), annos 2g	1g	7kcal	0.3g 1kcal 14%	0.1g 0kcal 6%	0.6g 6kcal 80%
14.05.2009 torstai	07:30:00 aamu	E-EPA (2 kaps.) (Biovita), annos 2g	2g	12.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 100%
14.05.2009 torstai	07:30:00 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	18.31g	26.1kcal	2.3g 9kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	1.9g 17kcal 64%
14.05.2009 torstai	07:30:00 aamu	Vitafit C-vitamiiniporetabletti 4g	4g	8.5kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%
14.05.2009 torstai	07:30:00 aamu	Kaurapuuro, Elovena	50g	170kcal	7g 28kcal 17%	28g 112kcal 66%	3.4g 30kcal 18%
14.05.2009 torstai	07:30:00 aamu	Mansikkasose (n) 50g	10g	7.7kcal	0g 0kcal 2%	1.7g 7kcal 95%	0g 0kcal 3%
14.05.2009 torstai	07:30:00 aamu	Mustikka 100g	10g	3.3kcal	0.1g 0kcal 6%	0.6g 3kcal 78%	0.1g 1kcal 16%
14.05.2009 torstai	07:30:00 aamu	Karpalojauhe (Piehingin marjat oy), annos 5g	2g	7.3kcal	0.1g 0kcal 3%	1.5g 6kcal 86%	0.1g 1kcal 11%
14.05.2009 torstai	10:30:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.05.2009 torstai	10:30:00 aamupäivä	Yrttitee juoma (ilman sokeria), annos 250g	250g	2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.05.2009 torstai	10:30:00 aamupäivä	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
14.05.2009 torstai	10:30:00 aamupäivä	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	20g	18.2kcal	3.9g 16kcal 88%	0.1g 0kcal 2%	0.2g 2kcal 10%
14.05.2009 torstai	10:30:00 aamupäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	100g	84kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
14.05.2009 torstai	10:30:00 aamupäivä	Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g	20g	67kcal	2.8g 11kcal 17%	12.8g 51kcal 77%	0.5g 4kcal 6%
14.05.2009 torstai	13:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.05.2009 torstai	13:00:00 päivä	Yrttitee juoma (ilman sokeria), annos 250g	250g	2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.05.2009 torstai	13:00:00 päivä	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
14.05.2009 torstai	13:00:00 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	40g	8.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.5g 6kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
14.05.2009 torstai	13:00:00 päivä	Jäävuorisalaatti, rapea	100g	10kcal	1.1g 4kcal 47%	0.8g 3kcal 34%	0.2g 2kcal 19%
14.05.2009 torstai	13:00:00 päivä	Kalakasvispihvit (Chipsters), annos 60g	60g	124.8kcal	8g 32kcal 24%	3.7g 15kcal 11%	9.4g 85kcal 64%
14.05.2009 torstai	16:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.05.2009 torstai	16:00:00 iltapäivä	Yrttitee juoma (ilman sokeria), annos 250g	250g	2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.05.2009 torstai	16:00:00 iltapäivä	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
14.05.2009 torstai	16:00:00 iltapäivä	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	20g	18.2kcal	3.9g 16kcal 88%	0.1g 0kcal 2%	0.2g 2kcal 10%
14.05.2009 torstai	16:00:00 iltapäivä	Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g	20g	67kcal	2.8g 11kcal 17%	12.8g 51kcal 77%	0.5g 4kcal 6%
14.05.2009 torstai	16:00:00 iltapäivä	Jogurtti, maustamaton A (Valio) 100 g, 1 dl	50g	30kcal	1.9g 8kcal 26%	2.5g 10kcal 35%	1.3g 11kcal 39%
14.05.2009 torstai	16:00:00 iltapäivä	Soijarouhe, vaalea (Fineli)	6g	23.1kcal	2.3g 9kcal 43%	2.8g 11kcal 52%	0.1g 1kcal 6%
14.05.2009 torstai	16:00:00 iltapäivä	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	6g	19.4kcal	1.7g 7kcal 36%	0.4g 2kcal 9%	1.2g 11kcal 56%
14.05.2009 torstai	16:00:00 iltapäivä	Rusinat (Sun-maid)	10g	31.6kcal	0.3g 1kcal 4%	7.7g 31kcal 94%	0.1g 1kcal 2%
14.05.2009 torstai	16:00:00 iltapäivä	Karpalojauhe (Piehingin marjat oy), annos 5g	2g	7.3kcal	0.1g 0kcal 3%	1.5g 6kcal 86%	0.1g 1kcal 11%
14.05.2009 torstai	18:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.05.2009 torstai	18:00:00 ilta	Yrttitee juoma (ilman sokeria), annos 250g	250g	2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.05.2009 torstai	18:00:00 ilta	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
14.05.2009 torstai	18:00:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	30g	6.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.1g 5kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
14.05.2009 torstai	18:00:00 ilta	Broilerisuikale, keskiarvo (Fineli)	200g	243.4kcal	42.5g 170kcal 70%	0g 0kcal 0%	8g 72kcal 30%
14.05.2009 torstai	18:00:00 ilta	Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g	50g	35kcal	1g 4kcal 12%	1.7g 7kcal 19%	2.6g 23kcal 69%
14.05.2009 torstai	18:00:00 ilta	Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g	60g	201kcal	8.3g 33kcal 17%	38.5g 154kcal 77%	1.4g 12kcal 6%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1304.7kcal Erotus 18.7kcal Kuituja 24.7g			3863.31g	1323.4kcal	97.2g 389kcal 30%	148.6g 595kcal 46%	35.7g 321kcal 25%