KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.05.2009 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.05.2009 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Yrttitee juoma (ilman sokeria), annos 250g	250g	2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.05.2009 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Soijarouhe, vaalea (Fineli)	6g	23.1kcal	2.3g 9kcal 43%	2.8g 11kcal 52%	0.1g 1kcal 6%
17.05.2009 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Greippimehu (Valio), annos 100g	50g	18kcal	0.5g 2kcal 8%	4g 16kcal 73%	0.5g 4kcal 19%
17.05.2009 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	6g	19.4kcal	1.7g 7kcal 36%	0.4g 2kcal 9%	1.2g 11kcal 56%
17.05.2009 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Möller Tupla, annos 2 kapselia = 2g (Möller), annos 2g	1g	7kcal	0.3g 1kcal 14%	0.1g 0kcal 6%	0.6g 6kcal 80%
17.05.2009 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	E-EPA (2 kaps.) (Biovita), annos 2g	2g	12.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 100%
17.05.2009 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	18.31g	26.1kcal	2.3g 9kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	1.9g 17kcal 64%
17.05.2009 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Kaurapuuro, Elovena	50g	170kcal	7g 28kcal 17%	28g 112kcal 66%	3.4g 30kcal 18%
17.05.2009 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Vitafit C-vitamiiniporetabletti 4g	4g	8.5kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.05.2009 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Mansikkasose (n) 50g	10g	7.7kcal	0g 0kcal 2%	1.7g 7kcal 95%	0g 0kcal 3%
17.05.2009 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Mustikka 100g	10g	3.3kcal	0.1g 0kcal 6%	0.6g 3kcal 78%	0.1g 1kcal 16%
17.05.2009 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	30g	6.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.1g 5kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
17.05.2009 sunnuntai	12:30:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.05.2009 sunnuntai	12:30:00 päivä	Yrttitee juoma (ilman sokeria), annos 250g	250g	2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.05.2009 sunnuntai	12:30:00 päivä	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
17.05.2009 sunnuntai	12:30:00 päivä	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	60g	54.6kcal	11.8g 47kcal 88%	0.3g 1kcal 2%	0.6g 5kcal 10%
17.05.2009 sunnuntai	12:30:00 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	30g	6.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.1g 5kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
17.05.2009 sunnuntai	12:30:00 päivä	Jäävuorisalaatti, rapea	100g	10kcal	1.1g 4kcal 47%	0.8g 3kcal 34%	0.2g 2kcal 19%
17.05.2009 sunnuntai	12:30:00 päivä	Peruna, keskikokoinen 60g	100g	60kcal	1.5g 6kcal 10%	13g 52kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
17.05.2009 sunnuntai	12:30:00 päivä	Lihapullat.naudan paistijauheliha	50g	90.5kcal	10g 40kcal 44%	3.5g 14kcal 15%	4.1g 36kcal 40%
17.05.2009 sunnuntai	12:30:00 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	65g	18.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
17.05.2009 sunnuntai	12:30:00 päivä	Rusinat (Sun-maid)	10g	31.6kcal	0.3g 1kcal 4%	7.7g 31kcal 94%	0.1g 1kcal 2%
17.05.2009 sunnuntai	15:30:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.05.2009 sunnuntai	15:30:00 iltapäivä	Yrttitee juoma (ilman sokeria), annos 250g	250g	2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.05.2009 sunnuntai	15:30:00 iltapäivä	Soijarouhe, vaalea (Fineli)	6g	23.1kcal	2.3g 9kcal 43%	2.8g 11kcal 52%	0.1g 1kcal 6%
17.05.2009 sunnuntai	15:30:00 iltapäivä	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	6g	19.4kcal	1.7g 7kcal 36%	0.4g 2kcal 9%	1.2g 11kcal 56%
17.05.2009 sunnuntai	15:30:00 iltapäivä	Rusinat (Sun-maid)	10g	31.6kcal	0.3g 1kcal 4%	7.7g 31kcal 94%	0.1g 1kcal 2%
17.05.2009 sunnuntai	15:30:00 iltapäivä	Alpro Soya, soijajogurtti, maustamaton	50g	29kcal	2.4g 9kcal 35%	1.4g 6kcal 21%	1.4g 12kcal 45%
17.05.2009 sunnuntai	16:30:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.05.2009 sunnuntai	16:30:00 iltapäivä	Yrttitee juoma (ilman sokeria), annos 250g	250g	2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.05.2009 sunnuntai	16:30:00 iltapäivä	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
17.05.2009 sunnuntai	16:30:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	30g	6.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.1g 5kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
17.05.2009 sunnuntai	16:30:00 iltapäivä	Jäävuorisalaatti, rapea	100g	10kcal	1.1g 4kcal 47%	0.8g 3kcal 34%	0.2g 2kcal 19%
17.05.2009 sunnuntai	16:30:00 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	100g	60kcal	1.5g 6kcal 10%	13g 52kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
17.05.2009 sunnuntai	16:30:00 iltapäivä	Lihapullat.naudan paistijauheliha	50g	90.5kcal	10g 40kcal 44%	3.5g 14kcal 15%	4.1g 36kcal 40%
17.05.2009 sunnuntai	16:30:00 iltapäivä	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	70g	51.9kcal	0.5g 2kcal 4%	10.9g 43kcal 90%	0.3g 3kcal 5%
17.05.2009 sunnuntai	20:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.05.2009 sunnuntai	20:00:00 ilta	Yrttitee juoma (ilman sokeria), annos 250g	250g	2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.05.2009 sunnuntai	20:00:00 ilta	Sekaleipä, sämpylä, monivilja (Fineli)	45g	122.1kcal	3.8g 15kcal 13%	21.2g 85kcal 73%	1.9g 17kcal 15%
17.05.2009 sunnuntai	20:00:00 ilta	Juusto, keskiarvo (Fineli)	8g	28kcal	2g 8kcal 29%	0g 0kcal 0%	2.2g 20kcal 71%
17.05.2009 sunnuntai	20:00:00 ilta	Rusinat (Sun-maid)	10g	31.6kcal	0.3g 1kcal 4%	7.7g 31kcal 94%	0.1g 1kcal 2%
Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1065.6kcal Erotus 28.8kcal Kuituja 24g			3917.31g	1094.4kcal	66.2g 265kcal 25%	141.2g 565kcal 53%	26.2g 236kcal 22%