| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.05.2009 tiistai | 06:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2009 tiistai | 06:00:00 aamu | Yrttitee juoma (ilman sokeria), annos 250g | 250g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2009 tiistai | 06:00:00 aamu | Greippimehu (Valio), annos 100g | 50g | 18kcal | 0.5g 2kcal 8% | 4g 16kcal 73% | 0.5g 4kcal 19% |
| 19.05.2009 tiistai | 06:00:00 aamu | Möller Tupla, annos 2 kapselia = 2g (Möller), annos 2g | 1g | 7kcal | 0.3g 1kcal 14% | 0.1g 0kcal 6% | 0.6g 6kcal 80% |
| 19.05.2009 tiistai | 06:00:00 aamu | E-EPA (2 kaps.) (Biovita), annos 2g | 2g | 12.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 13kcal 100% |
| 19.05.2009 tiistai | 06:00:00 aamu | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 18.31g | 26.1kcal | 2.3g 9kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 1.9g 17kcal 64% |
| 19.05.2009 tiistai | 06:00:00 aamu | Kaurapuuro, Elovena | 50g | 170kcal | 7g 28kcal 17% | 28g 112kcal 66% | 3.4g 30kcal 18% |
| 19.05.2009 tiistai | 06:00:00 aamu | Vitafit C-vitamiiniporetabletti 4g | 4g | 8.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2009 tiistai | 06:00:00 aamu | Mansikkasose (n) 50g | 10g | 7.7kcal | 0g 0kcal 2% | 1.7g 7kcal 95% | 0g 0kcal 3% |
| 19.05.2009 tiistai | 06:00:00 aamu | Mustikka 100g | 10g | 3.3kcal | 0.1g 0kcal 6% | 0.6g 3kcal 78% | 0.1g 1kcal 16% |
| 19.05.2009 tiistai | 06:00:00 aamu | Rusinat (Sun-maid) | 6g | 19kcal | 0.2g 1kcal 4% | 4.6g 18kcal 94% | 0g 0kcal 2% |
| 19.05.2009 tiistai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2009 tiistai | 08:00:00 aamu | Yrttitee juoma (ilman sokeria), annos 250g | 250g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2009 tiistai | 08:00:00 aamu | Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu | 40g | 36.4kcal | 7.9g 32kcal 88% | 0.2g 1kcal 2% | 0.4g 4kcal 10% |
| 19.05.2009 tiistai | 08:00:00 aamu | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 25g | 53.8kcal | 2.1g 8kcal 16% | 10.3g 41kcal 79% | 0.3g 3kcal 6% |
| 19.05.2009 tiistai | 08:00:00 aamu | Kurkku, tuore | 40g | 4kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 19.05.2009 tiistai | 09:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2009 tiistai | 09:00:00 aamu | Rusinat (Sun-maid) | 10g | 31.6kcal | 0.3g 1kcal 4% | 7.7g 31kcal 94% | 0.1g 1kcal 2% |
| 19.05.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Yrttitee juoma (ilman sokeria), annos 250g | 250g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku, tuore | 40g | 4kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 19.05.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 30g | 6.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.1g 5kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 19.05.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Jäävuorisalaatti, rapea | 100g | 10kcal | 1.1g 4kcal 47% | 0.8g 3kcal 34% | 0.2g 2kcal 19% |
| 19.05.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kalakasvispihvit (Chipsters), annos 60g | 60g | 124.8kcal | 8g 32kcal 24% | 3.7g 15kcal 11% | 9.4g 85kcal 64% |
| 19.05.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 6g | 53.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 19.05.2009 tiistai | 13:15:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2009 tiistai | 13:15:00 päivä | Yrttitee juoma (ilman sokeria), annos 250g | 250g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2009 tiistai | 13:15:00 päivä | Soijarouhe, vaalea (Fineli) | 6g | 23.1kcal | 2.3g 9kcal 43% | 2.8g 11kcal 52% | 0.1g 1kcal 6% |
| 19.05.2009 tiistai | 13:15:00 päivä | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 6g | 19.4kcal | 1.7g 7kcal 36% | 0.4g 2kcal 9% | 1.2g 11kcal 56% |
| 19.05.2009 tiistai | 13:15:00 päivä | Rusinat (Sun-maid) | 10g | 31.6kcal | 0.3g 1kcal 4% | 7.7g 31kcal 94% | 0.1g 1kcal 2% |
| 19.05.2009 tiistai | 13:15:00 päivä | Karpalojauhe (Piehingin marjat oy), annos 5g | 2g | 7.3kcal | 0.1g 0kcal 3% | 1.5g 6kcal 86% | 0.1g 1kcal 11% |
| 19.05.2009 tiistai | 13:15:00 päivä | Jogurtti, maustamaton A (Valio) 100 g, 1 dl | 50g | 30kcal | 1.9g 8kcal 26% | 2.5g 10kcal 35% | 1.3g 11kcal 39% |
| 19.05.2009 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2009 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Yrttitee juoma (ilman sokeria), annos 250g | 250g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2009 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Kurkku, tuore | 40g | 4kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 19.05.2009 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Greippimehu (Valio), annos 100g | 50g | 18kcal | 0.5g 2kcal 8% | 4g 16kcal 73% | 0.5g 4kcal 19% |
| 19.05.2009 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 30g | 6.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.1g 5kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 19.05.2009 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Jäävuorisalaatti, rapea | 100g | 10kcal | 1.1g 4kcal 47% | 0.8g 3kcal 34% | 0.2g 2kcal 19% |
| 19.05.2009 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 6g | 53.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 19.05.2009 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 19.05.2009 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Broilerisuikale, keskiarvo (Fineli) | 50g | 60.9kcal | 10.6g 43kcal 70% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 30% |
| 19.05.2009 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Alpro Soya, light (Oy seege ab), annos 100g | 50g | 15kcal | 1.1g 4kcal 29% | 1.2g 5kcal 33% | 0.6g 5kcal 38% |
| 19.05.2009 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Pizza, Tropicana, Kotipizza (406g) | 30g | 69.4kcal | 3.7g 15kcal 21% | 6.2g 25kcal 36% | 3.3g 29kcal 43% |
| 19.05.2009 tiistai | 21:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2009 tiistai | 21:00:00 ilta | Yrttitee juoma (ilman sokeria), annos 250g | 250g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2009 tiistai | 21:00:00 ilta | Kurkku, tuore | 40g | 4kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 19.05.2009 tiistai | 21:00:00 ilta | Greippimehu (Valio), annos 100g | 50g | 18kcal | 0.5g 2kcal 8% | 4g 16kcal 73% | 0.5g 4kcal 19% |
| 19.05.2009 tiistai | 21:00:00 ilta | Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu | 80g | 72.8kcal | 15.8g 63kcal 88% | 0.4g 2kcal 2% | 0.8g 7kcal 10% |
| 19.05.2009 tiistai | 21:00:00 ilta | Rusinat (Sun-maid) | 10g | 31.6kcal | 0.3g 1kcal 4% | 7.7g 31kcal 94% | 0.1g 1kcal 2% |
| 19.05.2009 tiistai | 21:00:00 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1274.4kcal Erotus 10.1kcal Kuituja 27.1g | 4867.31g | 1284.5kcal | 76.2g 305kcal 24% | 147.2g 589kcal 46% | 42.3g 381kcal 30% | ||