KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.05.2009 perjantai	07:30:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.05.2009 perjantai	07:30:00 aamu	Yrttitee juoma (ilman sokeria), annos 250g	250g	2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.05.2009 perjantai	07:30:00 aamu	Soijarouhe, vaalea (Fineli)	6g	23.1kcal	2.3g 9kcal 43%	2.8g 11kcal 52%	0.1g 1kcal 6%
22.05.2009 perjantai	07:30:00 aamu	Greippimehu (Valio), annos 100g	50g	18kcal	0.5g 2kcal 8%	4g 16kcal 73%	0.5g 4kcal 19%
22.05.2009 perjantai	07:30:00 aamu	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	6g	19.4kcal	1.7g 7kcal 36%	0.4g 2kcal 9%	1.2g 11kcal 56%
22.05.2009 perjantai	07:30:00 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	18.31g	26.1kcal	2.3g 9kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	1.9g 17kcal 64%
22.05.2009 perjantai	07:30:00 aamu	Möller Tupla, annos 2 kapselia = 2g (Möller), annos 2g	1g	7kcal	0.3g 1kcal 14%	0.1g 0kcal 6%	0.6g 6kcal 80%
22.05.2009 perjantai	07:30:00 aamu	E-EPA (2 kaps.) (Biovita), annos 2g	2g	12.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 100%
22.05.2009 perjantai	07:30:00 aamu	Vitafit C-vitamiiniporetabletti 4g	4g	8.5kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%
22.05.2009 perjantai	07:30:00 aamu	Mansikkasose (n) 50g	10g	7.7kcal	0g 0kcal 2%	1.7g 7kcal 95%	0g 0kcal 3%
22.05.2009 perjantai	07:30:00 aamu	Kaurapuuro, Elovena	50g	170kcal	7g 28kcal 17%	28g 112kcal 66%	3.4g 30kcal 18%
22.05.2009 perjantai	07:30:00 aamu	Mustikka 100g	10g	3.3kcal	0.1g 0kcal 6%	0.6g 3kcal 78%	0.1g 1kcal 16%
22.05.2009 perjantai	07:30:00 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	100g	84kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
22.05.2009 perjantai	08:52:38 aamu	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	40g	36.4kcal	7.9g 32kcal 88%	0.2g 1kcal 2%	0.4g 4kcal 10%
22.05.2009 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.05.2009 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Yrttitee juoma (ilman sokeria), annos 250g	250g	2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.05.2009 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
22.05.2009 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Greippimehu (Valio), annos 100g	50g	18kcal	0.5g 2kcal 8%	4g 16kcal 73%	0.5g 4kcal 19%
22.05.2009 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	30g	6.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.1g 5kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
22.05.2009 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Porkkana, keitetty, suolaa (Fineli)	60g	19.9kcal	0.4g 2kcal 9%	3.4g 14kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
22.05.2009 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Lohimurekepihvit, apetit	60g	85.8kcal	10.3g 41kcal 50%	4g 16kcal 19%	2.9g 26kcal 31%
22.05.2009 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Rusinat (Sun-maid)	10g	31.6kcal	0.3g 1kcal 4%	7.7g 31kcal 94%	0.1g 1kcal 2%
22.05.2009 perjantai	12:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.05.2009 perjantai	12:00:00 päivä	Yrttitee juoma (ilman sokeria), annos 250g	250g	2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.05.2009 perjantai	12:00:00 päivä	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
22.05.2009 perjantai	12:00:00 päivä	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	40g	36.4kcal	7.9g 32kcal 88%	0.2g 1kcal 2%	0.4g 4kcal 10%
22.05.2009 perjantai	12:00:00 päivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	25g	53.8kcal	2.1g 8kcal 16%	10.3g 41kcal 79%	0.3g 3kcal 6%
22.05.2009 perjantai	12:00:00 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	50g	42kcal	0.6g 2kcal 5%	9.2g 37kcal 90%	0.2g 2kcal 4%
22.05.2009 perjantai	17:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.05.2009 perjantai	17:00:00 iltapäivä	Yrttitee juoma (ilman sokeria), annos 250g	250g	2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.05.2009 perjantai	17:00:00 iltapäivä	Soijarouhe, vaalea (Fineli)	6g	23.1kcal	2.3g 9kcal 43%	2.8g 11kcal 52%	0.1g 1kcal 6%
22.05.2009 perjantai	17:00:00 iltapäivä	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	6g	19.4kcal	1.7g 7kcal 36%	0.4g 2kcal 9%	1.2g 11kcal 56%
22.05.2009 perjantai	17:00:00 iltapäivä	Rusinat (Sun-maid)	10g	31.6kcal	0.3g 1kcal 4%	7.7g 31kcal 94%	0.1g 1kcal 2%
22.05.2009 perjantai	17:00:00 iltapäivä	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	40g	36.4kcal	7.9g 32kcal 88%	0.2g 1kcal 2%	0.4g 4kcal 10%
22.05.2009 perjantai	17:00:00 iltapäivä	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
22.05.2009 perjantai	17:00:00 iltapäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	25g	53.8kcal	2.1g 8kcal 16%	10.3g 41kcal 79%	0.3g 3kcal 6%
22.05.2009 perjantai	17:00:00 iltapäivä	Alpro Soya, soijajogurtti, maustamaton	50g	29kcal	2.4g 9kcal 35%	1.4g 6kcal 21%	1.4g 12kcal 45%
22.05.2009 perjantai	20:29:46 ilta	Daim jäätelötuutti 100g/160ml	100g	350kcal	3.5g 14kcal 4%	36g 144kcal 42%	21g 189kcal 55%
22.05.2009 perjantai	21:44:40 ilta	Dumle toffee tuutti (Fazer), annos 98g	98g	254.8kcal	3.8g 15kcal 6%	36.3g 145kcal 56%	10.8g 97kcal 38%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1502.1kcal Erotus 25.9kcal Kuituja 23g			3277.31g	1528kcal	69.9g 280kcal 19%	193.4g 774kcal 52%	49.9g 449kcal 30%