| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.05.2009 lauantai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.05.2009 lauantai | 08:00:00 aamu | Yrttitee juoma (ilman sokeria), annos 250g | 250g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.05.2009 lauantai | 08:00:00 aamu | Soijarouhe, vaalea (Fineli) | 6g | 23.1kcal | 2.3g 9kcal 43% | 2.8g 11kcal 52% | 0.1g 1kcal 6% |
| 23.05.2009 lauantai | 08:00:00 aamu | Greippimehu (Valio), annos 100g | 50g | 18kcal | 0.5g 2kcal 8% | 4g 16kcal 73% | 0.5g 4kcal 19% |
| 23.05.2009 lauantai | 08:00:00 aamu | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 6g | 19.4kcal | 1.7g 7kcal 36% | 0.4g 2kcal 9% | 1.2g 11kcal 56% |
| 23.05.2009 lauantai | 08:00:00 aamu | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 18.31g | 26.1kcal | 2.3g 9kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 1.9g 17kcal 64% |
| 23.05.2009 lauantai | 08:00:00 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 50g | 42kcal | 0.6g 2kcal 5% | 9.2g 37kcal 90% | 0.2g 2kcal 4% |
| 23.05.2009 lauantai | 08:00:00 aamu | Möller Tupla, annos 2 kapselia = 2g (Möller), annos 2g | 1g | 7kcal | 0.3g 1kcal 14% | 0.1g 0kcal 6% | 0.6g 6kcal 80% |
| 23.05.2009 lauantai | 08:00:00 aamu | E-EPA (2 kaps.) (Biovita), annos 2g | 2g | 12.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 13kcal 100% |
| 23.05.2009 lauantai | 08:00:00 aamu | Kaurapuuro, Elovena | 50g | 170kcal | 7g 28kcal 17% | 28g 112kcal 66% | 3.4g 30kcal 18% |
| 23.05.2009 lauantai | 08:00:00 aamu | Vitafit C-vitamiiniporetabletti 4g | 4g | 8.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 23.05.2009 lauantai | 08:00:00 aamu | Mansikkasose (n) 50g | 10g | 7.7kcal | 0g 0kcal 2% | 1.7g 7kcal 95% | 0g 0kcal 3% |
| 23.05.2009 lauantai | 08:00:00 aamu | Mustikka 100g | 10g | 3.3kcal | 0.1g 0kcal 6% | 0.6g 3kcal 78% | 0.1g 1kcal 16% |
| 23.05.2009 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.05.2009 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Yrttitee juoma (ilman sokeria), annos 250g | 250g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.05.2009 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Kurkku, tuore | 40g | 4kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 23.05.2009 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu | 60g | 54.6kcal | 11.8g 47kcal 88% | 0.3g 1kcal 2% | 0.6g 5kcal 10% |
| 23.05.2009 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 50g | 107.5kcal | 4.1g 16kcal 16% | 20.5g 82kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 23.05.2009 lauantai | 12:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.05.2009 lauantai | 12:00:00 päivä | Yrttitee juoma (ilman sokeria), annos 250g | 250g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.05.2009 lauantai | 12:00:00 päivä | Kurkku, tuore | 40g | 4kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 23.05.2009 lauantai | 12:00:00 päivä | Greippimehu (Valio), annos 100g | 50g | 18kcal | 0.5g 2kcal 8% | 4g 16kcal 73% | 0.5g 4kcal 19% |
| 23.05.2009 lauantai | 12:00:00 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 30g | 6.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.1g 5kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 23.05.2009 lauantai | 12:00:00 päivä | Oliiviöljy (Fineli) | 6g | 53.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 23.05.2009 lauantai | 12:00:00 päivä | Lihamureke naudanpaisti, vesi (Fineli) | 50g | 69.7kcal | 9.7g 39kcal 56% | 3.2g 13kcal 19% | 1.9g 17kcal 25% |
| 23.05.2009 lauantai | 12:00:00 päivä | Ruskea kastike, öljyyn, rasva-jauhosuurus (Fineli) | 20g | 11.5kcal | 0.1g 1kcal 5% | 0.9g 4kcal 31% | 0.8g 7kcal 64% |
| 23.05.2009 lauantai | 12:00:00 päivä | Daim jäätelötuutti 100g/160ml | 100g | 350kcal | 3.5g 14kcal 4% | 36g 144kcal 42% | 21g 189kcal 55% |
| 23.05.2009 lauantai | 12:00:00 päivä | Quinoahiutale (Biofair), annos 50g | 50g | 199.5kcal | 6.9g 28kcal 14% | 36.1g 144kcal 73% | 2.9g 26kcal 13% |
| 23.05.2009 lauantai | 12:00:00 päivä | Oliiviöljy (Fineli) | 6g | 53.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 23.05.2009 lauantai | 12:00:00 päivä | Jäätelöpuikko, Ville Vallaton, 27g | 27g | 72.9kcal | 1g 4kcal 5% | 5.4g 22kcal 29% | 5.4g 49kcal 66% |
| 23.05.2009 lauantai | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.05.2009 lauantai | 14:00:00 päivä | Yrttitee juoma (ilman sokeria), annos 250g | 250g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.05.2009 lauantai | 14:00:00 päivä | Soijarouhe, vaalea (Fineli) | 6g | 23.1kcal | 2.3g 9kcal 43% | 2.8g 11kcal 52% | 0.1g 1kcal 6% |
| 23.05.2009 lauantai | 14:00:00 päivä | Greippimehu (Valio), annos 100g | 50g | 18kcal | 0.5g 2kcal 8% | 4g 16kcal 73% | 0.5g 4kcal 19% |
| 23.05.2009 lauantai | 14:00:00 päivä | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 6g | 19.4kcal | 1.7g 7kcal 36% | 0.4g 2kcal 9% | 1.2g 11kcal 56% |
| 23.05.2009 lauantai | 14:00:00 päivä | Rusinat (Sun-maid) | 10g | 31.6kcal | 0.3g 1kcal 4% | 7.7g 31kcal 94% | 0.1g 1kcal 2% |
| 23.05.2009 lauantai | 14:00:00 päivä | Jogurtti, maustamaton A (Valio) 100 g, 1 dl | 50g | 30kcal | 1.9g 8kcal 26% | 2.5g 10kcal 35% | 1.3g 11kcal 39% |
| 23.05.2009 lauantai | 17:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.05.2009 lauantai | 17:00:00 iltapäivä | Yrttitee juoma (ilman sokeria), annos 250g | 250g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.05.2009 lauantai | 17:00:00 iltapäivä | Kurkku, tuore | 40g | 4kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 23.05.2009 lauantai | 17:00:00 iltapäivä | Greippimehu (Valio), annos 100g | 50g | 18kcal | 0.5g 2kcal 8% | 4g 16kcal 73% | 0.5g 4kcal 19% |
| 23.05.2009 lauantai | 17:00:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 30g | 6.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.1g 5kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 23.05.2009 lauantai | 17:00:00 iltapäivä | Lihamureke naudanpaisti, vesi (Fineli) | 50g | 69.7kcal | 9.7g 39kcal 56% | 3.2g 13kcal 19% | 1.9g 17kcal 25% |
| 23.05.2009 lauantai | 17:00:00 iltapäivä | Quinoahiutale (Biofair), annos 50g | 50g | 199.5kcal | 6.9g 28kcal 14% | 36.1g 144kcal 73% | 2.9g 26kcal 13% |
| 23.05.2009 lauantai | 17:00:00 iltapäivä | Ruskea kastike, öljyyn, rasva-jauhosuurus (Fineli) | 20g | 11.5kcal | 0.1g 1kcal 5% | 0.9g 4kcal 31% | 0.8g 7kcal 64% |
| 23.05.2009 lauantai | 22:01:43 ilta | Pizza, Tropicana, Kotipizza (406g) | 100g | 231.2kcal | 12.2g 49kcal 21% | 20.7g 83kcal 36% | 10.9g 98kcal 43% |
| 23.05.2009 lauantai | 22:02:11 ilta | Banaanilastu, kuivattu banaani (Fineli) | 30g | 154.1kcal | 0.6g 2kcal 2% | 18g 72kcal 47% | 8.7g 78kcal 51% |
| 23.05.2009 lauantai | 22:02:24 ilta | Rusinat (Sun-maid) | 10g | 31.6kcal | 0.3g 1kcal 4% | 7.7g 31kcal 94% | 0.1g 1kcal 2% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 2181.8kcal Erotus 18kcal Kuituja 31g | 3988.31g | 2199.8kcal | 90.3g 361kcal 17% | 265.8g 1063kcal 49% | 84.2g 758kcal 35% | ||