| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.05.2009 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Yrttitee juoma (ilman sokeria), annos 250g | 250g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Greippimehu (Valio), annos 100g | 50g | 18kcal | 0.5g 2kcal 8% | 4g 16kcal 73% | 0.5g 4kcal 19% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Soijarouhe, vaalea (Fineli) | 6g | 23.1kcal | 2.3g 9kcal 43% | 2.8g 11kcal 52% | 0.1g 1kcal 6% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 6g | 19.4kcal | 1.7g 7kcal 36% | 0.4g 2kcal 9% | 1.2g 11kcal 56% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 18.31g | 26.1kcal | 2.3g 9kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 1.9g 17kcal 64% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Möller Tupla, annos 2 kapselia = 2g (Möller), annos 2g | 1g | 7kcal | 0.3g 1kcal 14% | 0.1g 0kcal 6% | 0.6g 6kcal 80% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | E-EPA (2 kaps.) (Biovita), annos 2g | 2g | 12.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 13kcal 100% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Kaurapuuro, Elovena | 50g | 170kcal | 7g 28kcal 17% | 28g 112kcal 66% | 3.4g 30kcal 18% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 12:30:00 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 13:30:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 13:30:00 päivä | Yrttitee juoma (ilman sokeria), annos 250g | 250g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 13:30:00 päivä | Kurkku, tuore | 40g | 4kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 13:30:00 päivä | Greippimehu (Valio), annos 100g | 50g | 18kcal | 0.5g 2kcal 8% | 4g 16kcal 73% | 0.5g 4kcal 19% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 13:30:00 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 30g | 6.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.1g 5kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 13:30:00 päivä | Jäävuorisalaatti, rapea | 100g | 10kcal | 1.1g 4kcal 47% | 0.8g 3kcal 34% | 0.2g 2kcal 19% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 13:30:00 päivä | Quinoahiutale (Biofair), annos 50g | 50g | 199.5kcal | 6.9g 28kcal 14% | 36.1g 144kcal 73% | 2.9g 26kcal 13% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 13:30:00 päivä | Broilerisuikale, keskiarvo (Fineli) | 50g | 60.9kcal | 10.6g 43kcal 70% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 30% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 13:30:00 päivä | Alpro Soya, light (Oy seege ab), annos 100g | 50g | 15kcal | 1.1g 4kcal 29% | 1.2g 5kcal 33% | 0.6g 5kcal 38% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 14:30:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 14:30:00 päivä | Yrttitee juoma (ilman sokeria), annos 250g | 250g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 14:30:00 päivä | Rusinat (Sun-maid) | 10g | 31.6kcal | 0.3g 1kcal 4% | 7.7g 31kcal 94% | 0.1g 1kcal 2% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 14:30:00 päivä | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 70g | 51.9kcal | 0.5g 2kcal 4% | 10.9g 43kcal 90% | 0.3g 3kcal 5% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 14:30:00 päivä | Daim jäätelötuutti 100g/160ml | 100g | 350kcal | 3.5g 14kcal 4% | 36g 144kcal 42% | 21g 189kcal 55% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Yrttitee juoma (ilman sokeria), annos 250g | 250g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Kurkku, tuore | 40g | 4kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu | 60g | 54.6kcal | 11.8g 47kcal 88% | 0.3g 1kcal 2% | 0.6g 5kcal 10% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 50g | 107.5kcal | 4.1g 16kcal 16% | 20.5g 82kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 18.31g | 26.1kcal | 2.3g 9kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 1.9g 17kcal 64% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Yrttitee juoma (ilman sokeria), annos 250g | 250g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Soijarouhe, vaalea (Fineli) | 6g | 23.1kcal | 2.3g 9kcal 43% | 2.8g 11kcal 52% | 0.1g 1kcal 6% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 6g | 19.4kcal | 1.7g 7kcal 36% | 0.4g 2kcal 9% | 1.2g 11kcal 56% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Rusinat (Sun-maid) | 10g | 31.6kcal | 0.3g 1kcal 4% | 7.7g 31kcal 94% | 0.1g 1kcal 2% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Jogurtti, maustamaton A (Valio) 100 g, 1 dl | 50g | 30kcal | 1.9g 8kcal 26% | 2.5g 10kcal 35% | 1.3g 11kcal 39% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1393kcal Erotus 20.7kcal Kuituja 26.4g | 3773.62g | 1413.7kcal | 64.7g 259kcal 19% | 187g 748kcal 54% | 42.9g 386kcal 28% | ||