KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
28.12.2009 maanantai	08:00:00 aamu	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	200g	140kcal	30g 120kcal 85%	4g 16kcal 11%	0.6g 5kcal 4%
28.12.2009 maanantai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.12.2009 maanantai	08:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	150g	2kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.12.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	200g	77.2kcal	0.3g 1kcal 2%	16.3g 65kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
28.12.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Glögijuoma Perinteinen (Marli)	600g	303kcal	0g 0kcal 0%	72g 288kcal 100%	0g 0kcal 0%
28.12.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Kalakeitto, pakasteseiti, kevytmaito (Fineli)	250g	145.9kcal	14g 56kcal 39%	13.3g 53kcal 38%	3.6g 33kcal 23%
28.12.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Vaalea leipä, pitaleipä (Fineli)	55g	118.3kcal	3.6g 15kcal 13%	24g 96kcal 84%	0.4g 4kcal 3%
28.12.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Kirsikkatomaatti, 50g	100g	20kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
28.12.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Voi (Fineli)	6g	43.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	4.9g 44kcal 99%
28.12.2009 maanantai	14:00:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	150g	10.1kcal	1g 4kcal 38%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
28.12.2009 maanantai	17:05:51 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	150g	10.1kcal	1g 4kcal 38%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
28.12.2009 maanantai	17:06:50 iltapäivä	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	220g	83.9kcal	0.6g 2kcal 4%	15.5g 62kcal 94%	0.2g 2kcal 3%
28.12.2009 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.12.2009 maanantai	18:26:28 ilta	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	200g	140kcal	30g 120kcal 85%	4g 16kcal 11%	0.6g 5kcal 4%
28.12.2009 maanantai	18:26:43 ilta	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.12.2009 maanantai	18:27:02 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
28.12.2009 maanantai	22:02:14 ilta	Tee (Fineli)	150g	0.4kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.12.2009 maanantai	22:14:34 ilta	Saarioinen porkkanalaatikko	87.5g	105kcal	1.6g 6kcal 6%	13.1g 53kcal 51%	4.8g 43kcal 42%
28.12.2009 maanantai	22:16:00 ilta	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.12.2009 maanantai	23:30:00 ilta	Inkiväärijuoma, sokerinen (Fentimans), annos 275g	275g	129.3kcal	0g 0kcal 0%	60.5g 242kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 4.7% Laskettu kokonaisenergia 1407.1kcal Erotus 63.2kcal Kuituja 15.5g			4068.5g	1343.9kcal	83.7g 335kcal 24%	231.2g 925kcal 66%	16.4g 148kcal 11%