| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.01.2012 keskiviikko | 07:10:22 aamu | Ruis real täyttä jyvää (Fazer), annos 42g | 42g | 75.6kcal | 2.3g 9kcal 13% | 14.7g 59kcal 81% | 0.5g 5kcal 7% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 07:11:16 aamu | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 10g | 72kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 8g 72kcal 99% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 07:11:48 aamu | Juusto, Valio arkijuusto | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 67% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 07:12:19 aamu | Tuorekurkku, annos 50g | 50g | 20kcal | 0.3g 1kcal 27% | 0.7g 3kcal 63% | 0.1g 0kcal 10% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 07:12:52 aamu | Kotimainen meetvursti, Saarioinen | 10g | 40kcal | 2g 8kcal 20% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 80% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Ruis real täyttä jyvää (Fazer), annos 42g | 84g | 151.2kcal | 4.5g 18kcal 13% | 29.4g 118kcal 81% | 1.1g 10kcal 7% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Tuorekurkku, annos 50g | 50g | 20kcal | 0.3g 1kcal 27% | 0.7g 3kcal 63% | 0.1g 0kcal 10% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 10g | 72kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 8g 72kcal 99% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Juusto, Valio arkijuusto | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 67% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kotimainen meetvursti, Saarioinen | 10g | 40kcal | 2g 8kcal 20% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 80% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 14:50:35 päivä | Näkkileipä (Vaasan maukas), annos 15g | 15g | 7.5kcal | 0.2g 1kcal 13% | 1.5g 6kcal 83% | 0g 0kcal 4% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 14:50:47 päivä | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 10g | 72kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 8g 72kcal 99% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 14:51:07 päivä | Juusto, Valio arkijuusto | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 67% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 14:51:22 päivä | Kotimainen meetvursti, Saarioinen | 10g | 40kcal | 2g 8kcal 20% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 80% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 14:52:36 päivä | Sveitsiläinen juustokeitto,valmis keitto (Knorr), annos 250g | 250g | 100kcal | 5g 20kcal 19% | 10g 40kcal 38% | 5g 45kcal 43% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 19:43:40 ilta | Vehnätortilla euroshopperilta (Euroshopper), annos 70g | 90g | 279.9kcal | 9.1g 36kcal 13% | 44.5g 178kcal 63% | 7.4g 66kcal 24% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 19:43:55 ilta | Tuorekurkku, annos 50g | 50g | 20kcal | 0.3g 1kcal 27% | 0.7g 3kcal 63% | 0.1g 0kcal 10% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 19:44:07 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 50g | 17kcal | 0.1g 0kcal 3% | 3.6g 14kcal 89% | 0.2g 1kcal 9% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 19:44:25 ilta | Ananas, omassa liemessään (Fineli) | 50g | 26kcal | 0.3g 1kcal 4% | 5.6g 22kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 19:45:03 ilta | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 30g | 66.4kcal | 5.3g 21kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 5.1g 46kcal 69% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 19:46:00 ilta | Juusto, Valio arkijuusto | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 67% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 19:46:31 ilta | Reissumies, oululainen 29g | 29g | 69.6kcal | 3.2g 13kcal 19% | 12.8g 51kcal 74% | 0.6g 5kcal 8% |
| Virheprosentti 3.8% Laskettu kokonaisenergia 1398.6kcal Erotus 54.7kcal Kuituja 18.7g | 930g | 1453.3kcal | 58.7g 235kcal 17% | 124.4g 497kcal 36% | 74g 666kcal 48% | ||