KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
18.04.2008 perjantai	11:40:00 aamupäivä	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	16g	55.2kcal	1.5g 6kcal 12%	9.9g 40kcal 82%	0.3g 3kcal 6%
18.04.2008 perjantai	11:40:53 aamupäivä	Margariini 60 (Pirkka), annos 10g	20g	110kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	12g 108kcal 99%
18.04.2008 perjantai	11:41:00 aamupäivä	Lasagne (naudanjauhelihasta)	400g	563.2kcal	29.2g 117kcal 21%	43.6g 174kcal 31%	30g 270kcal 48%
18.04.2008 perjantai	11:42:00 aamupäivä	Vesi	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.04.2008 perjantai	11:42:54 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	300g	20.3kcal	1.9g 8kcal 38%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 26%
18.04.2008 perjantai	17:04:00 iltapäivä	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	16g	55.2kcal	1.5g 6kcal 12%	9.9g 40kcal 82%	0.3g 3kcal 6%
18.04.2008 perjantai	17:05:00 iltapäivä	Margariini 60 (Pirkka), annos 10g	20g	110kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	12g 108kcal 99%
18.04.2008 perjantai	17:05:31 iltapäivä	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	16g	55.2kcal	1.5g 6kcal 12%	9.9g 40kcal 82%	0.3g 3kcal 6%
18.04.2008 perjantai	21:04:00 ilta	Kirjolohifileesiivu (Apetit), annos 150g	150g	270kcal	28.5g 114kcal 43%	0.2g 1kcal 0%	16.5g 149kcal 56%
18.04.2008 perjantai	21:05:24 ilta	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	32g	110.4kcal	2.9g 12kcal 12%	19.8g 79kcal 82%	0.7g 6kcal 6%
Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 1306.2kcal Erotus 43.3kcal Kuituja 17.2g			2470g	1349.5kcal	67.3g 269kcal 21%	95.6g 382kcal 29%	72.8g 655kcal 50%