KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.04.2008 sunnuntai	10:23:00 aamupäivä	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	32g	110.4kcal	2.9g 12kcal 12%	19.8g 79kcal 82%	0.7g 6kcal 6%
20.04.2008 sunnuntai	10:23:00 aamupäivä	Graavilohi	50g	119kcal	9.4g 37kcal 31%	0g 0kcal 0%	9.1g 82kcal 69%
20.04.2008 sunnuntai	10:23:33 aamupäivä	Margariini 60 (Pirkka), annos 10g	20g	110kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	12g 108kcal 99%
20.04.2008 sunnuntai	13:49:00 päivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.04.2008 sunnuntai	13:51:43 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla	150g	11.1kcal	1.3g 5kcal 48%	1.4g 6kcal 52%	0g 0kcal 0%
20.04.2008 sunnuntai	15:53:00 iltapäivä	Perunamuusi+voi, annos 100g	300g	345kcal	6g 24kcal 7%	60g 240kcal 70%	9g 81kcal 24%
20.04.2008 sunnuntai	15:55:00 iltapäivä	Margariini 60 (Pirkka), annos 10g	20g	110kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	12g 108kcal 99%
20.04.2008 sunnuntai	15:57:00 iltapäivä	Ruskeakastike, rasva-jauhosuurus	100g	88kcal	0.8g 3kcal 4%	5.1g 20kcal 23%	7.3g 66kcal 74%
20.04.2008 sunnuntai	15:57:00 iltapäivä	Nakki, paistettu rasvassa (Fineli)	150g	425.7kcal	18.1g 72kcal 17%	1.9g 7kcal 2%	39g 351kcal 82%
20.04.2008 sunnuntai	20:19:00 ilta	Mandariini kuorittu (Fineli)	80g	36.2kcal	0.4g 2kcal 5%	6.6g 27kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1341.8kcal Erotus 13.5kcal Kuituja 7.3g			1902g	1355.3kcal	39.3g 157kcal 12%	95.3g 381kcal 28%	89.3g 804kcal 60%