| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.04.2012 torstai | 08:20:00 aamu | Nuudeli, keitetty, suolaa (Fineli) | 195g | 255.6kcal | 7.5g 30kcal 12% | 48.9g 196kcal 79% | 2.4g 22kcal 9% |
| 19.04.2012 torstai | 08:20:00 aamu | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 150g | 4.8kcal | 0.5g 2kcal 39% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 23% |
| 19.04.2012 torstai | 08:20:00 aamu | Kivennäisvesi mineraalivesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.04.2012 torstai | 08:50:00 aamu | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 19.04.2012 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 400g | 12.8kcal | 1.2g 5kcal 39% | 1.2g 5kcal 38% | 0.3g 3kcal 23% |
| 19.04.2012 torstai | 12:45:00 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 40g | 102.4kcal | 3.7g 15kcal 16% | 18.4g 74kcal 78% | 0.6g 6kcal 6% |
| 19.04.2012 torstai | 12:45:00 päivä | Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 29g | 56kcal | 5.5g 22kcal 39% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 34kcal 61% |
| 19.04.2012 torstai | 12:45:00 päivä | Valio Viola 13% kylmäsavulohi tuorejuusto 200g | 31.3g | 50.1kcal | 2.5g 10kcal 19% | 1.3g 5kcal 10% | 4.1g 37kcal 71% |
| 19.04.2012 torstai | 12:45:00 päivä | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 35g | 14.8kcal | 3.4g 14kcal 94% | 0.1g 1kcal 4% | 0g 0kcal 2% |
| 19.04.2012 torstai | 13:30:00 päivä | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.04.2012 torstai | 16:15:00 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 19.04.2012 torstai | 16:15:00 iltapäivä | Kana (Fineli) | 122.1g | 230kcal | 24.7g 99kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 14.7g 132kcal 57% |
| 19.04.2012 torstai | 16:15:00 iltapäivä | Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne (Fineli) | 80g | 106.4kcal | 6.8g 27kcal 28% | 14.1g 56kcal 58% | 1.6g 14kcal 15% |
| 19.04.2012 torstai | 16:15:00 iltapäivä | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.04.2012 torstai | 18:00:00 ilta | Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 285g | 122.9kcal | 0g 0kcal 0% | 18.6g 74kcal 84% | 1.6g 14kcal 16% |
| 19.04.2012 torstai | 18:30:00 ilta | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.04.2012 torstai | 20:00:00 ilta | Tummasuklaa (Panda), annos 100g | 39.7g | 212kcal | 1.9g 8kcal 4% | 20.6g 83kcal 40% | 12.7g 114kcal 56% |
| 19.04.2012 torstai | 20:50:00 ilta | Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 190g | 82kcal | 0g 0kcal 0% | 12.4g 50kcal 84% | 1g 9kcal 16% |
| Virheprosentti 6.5% Laskettu kokonaisenergia 1266.4kcal Erotus 88.5kcal Kuituja 22.9g | 4297.1g | 1354.9kcal | 64.9g 260kcal 21% | 147.8g 591kcal 47% | 46.2g 415kcal 33% | ||