KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.07.2011 maanantai	08:07:44 aamu	Kalanmaksaöljy 1tl 5g	3g	27kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 100%
11.07.2011 maanantai	08:09:12 aamu	Kevyt a-lk kalkkunanakki (Atria), annos 100g	28g	28kcal	3.4g 13kcal 49%	0.6g 2kcal 9%	1.3g 12kcal 43%
11.07.2011 maanantai	09:00:00 aamu	Voi, 1 tl, 5 g	16g	116.8kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	12.8g 115kcal 99%
11.07.2011 maanantai	09:00:00 aamu	Jälkiuunileipä, Oululainen 1 viipale 17,3 g	35g	80.5kcal	2.9g 12kcal 16%	15.4g 62kcal 83%	0.1g 1kcal 1%
11.07.2011 maanantai	09:00:00 aamu	Maksamakkara, Herkku (HK)	40g	90kcal	4.4g 18kcal 20%	0.8g 3kcal 4%	7.6g 68kcal 77%
11.07.2011 maanantai	12:30:00 päivä	Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha	110g	132kcal	17.6g 70kcal 66%	0g 0kcal 0%	4.1g 37kcal 35%
11.07.2011 maanantai	12:30:00 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	60g	7.8kcal	0.4g 2kcal 22%	1.3g 5kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
11.07.2011 maanantai	12:30:00 päivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	46g	36.8kcal	6g 24kcal 67%	0.9g 4kcal 10%	0.9g 8kcal 23%
11.07.2011 maanantai	12:30:00 päivä	ThousandIsland Kevyt salaatinkastike (Saarioinen), annos 2g	11g	19.8kcal	0.1g 1kcal 3%	1.8g 7kcal 36%	1.3g 12kcal 61%
11.07.2011 maanantai	12:31:42 päivä	Thai sweet chili sauce (Pirkka)	9g	17.1kcal	0g 0kcal 1%	4.1g 16kcal 96%	0.1g 0kcal 3%
11.07.2011 maanantai	12:31:54 päivä	Maksamakkara, Herkku (HK)	35g	78.8kcal	3.9g 15kcal 20%	0.7g 3kcal 4%	6.7g 60kcal 77%
11.07.2011 maanantai	17:18:28 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	110g	156.9kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 64%
11.07.2011 maanantai	17:18:44 iltapäivä	Ukkopekka juusto-grillimakkara	95g	237.5kcal	15.2g 61kcal 25%	1.9g 8kcal 3%	19g 171kcal 71%
11.07.2011 maanantai	17:19:05 iltapäivä	Suomalainen kevätsipuli (Pirkka), annos 22g	22g	5.5kcal	0.4g 2kcal 39%	0.5g 2kcal 52%	0g 0kcal 10%
11.07.2011 maanantai	17:19:17 iltapäivä	Voi, 1 tl, 5 g	7g	51.1kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	5.6g 50kcal 99%
11.07.2011 maanantai	19:00:00 ilta	Jälkiuunileipä, Oululainen 1 viipale 17,3 g	35g	80.5kcal	2.9g 12kcal 16%	15.4g 62kcal 83%	0.1g 1kcal 1%
11.07.2011 maanantai	19:00:00 ilta	Tonnikala vedessä, rainbow	80g	80kcal	16g 64kcal 80%	0.4g 2kcal 2%	1.6g 14kcal 18%
11.07.2011 maanantai	19:00:00 ilta	Emmentaljuusto (Milbona), annos 400g	39g	151.3kcal	11.9g 48kcal 32%	0g 0kcal 0%	11.5g 104kcal 68%
11.07.2011 maanantai	19:00:00 ilta	Ketsuppi, Heinz, reduced sugar & salt (Heinz)	30g	22.5kcal	0.3g 1kcal 6%	4.8g 19kcal 92%	0g 0kcal 1%
11.07.2011 maanantai	19:00:00 ilta	Kurko super (Sinebrychoff), annos 330g	330g	82.5kcal	0g 0kcal 0%	1g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 8% Laskettu kokonaisenergia 1381.9kcal Erotus 120.5kcal Kuituja 9.2g			1141g	1502.4kcal	99.4g 398kcal 29%	50.1g 200kcal 15%	87.1g 784kcal 57%