KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.09.2012 keskiviikko	09:00:00 aamu	Hapankorppu (Oululainen)	20g	74kcal	2.4g 10kcal 15%	12g 48kcal 77%	0.6g 5kcal 8%
05.09.2012 keskiviikko	09:00:00 aamu	Tilsiter, tilsit-juusto (rasvaa 45% kuivapainosta), annos 37g	35g	116.9kcal	9.1g 36kcal 31%	0g 0kcal 0%	9.1g 82kcal 69%
05.09.2012 keskiviikko	09:00:00 aamu	Creme Bonjour tuorejuusto valkosipuli	12g	36kcal	0.4g 2kcal 5%	0.5g 2kcal 6%	3.6g 32kcal 90%
05.09.2012 keskiviikko	09:00:00 aamu	Rosvopaisti, kartanon (Lidl), annos 70g	27g	28.1kcal	5.3g 21kcal 70%	0.1g 0kcal 1%	1g 9kcal 29%
05.09.2012 keskiviikko	09:21:57 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
05.09.2012 keskiviikko	09:44:12 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
05.09.2012 keskiviikko	11:08:33 aamupäivä	Tilsiter, tilsit-juusto (rasvaa 45% kuivapainosta), annos 37g	35g	116.9kcal	9.1g 36kcal 31%	0g 0kcal 0%	9.1g 82kcal 69%
05.09.2012 keskiviikko	12:00:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
05.09.2012 keskiviikko	13:30:00 päivä	Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa	42.8g	56.1kcal	7.7g 31kcal 55%	0.6g 2kcal 4%	2.6g 23kcal 41%
05.09.2012 keskiviikko	13:30:00 päivä	Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g)	35.67g	39.6kcal	8.2g 33kcal 84%	0g 0kcal 0%	0.7g 6kcal 16%
05.09.2012 keskiviikko	13:30:00 päivä	Kidneypavut chilikastikkeessa 410g/250g (Rainbow), annos 125g	35.67g	25kcal	1.8g 7kcal 28%	4.3g 17kcal 67%	0.1g 1kcal 5%
05.09.2012 keskiviikko	13:30:00 päivä	Sipuli (kuorittu)	15.69g	4.2kcal	0.2g 1kcal 20%	0.8g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
05.09.2012 keskiviikko	13:30:00 päivä	Tomaattimurska, Rainbow, 500 g	57.07g	20kcal	0.6g 2kcal 12%	3.7g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
05.09.2012 keskiviikko	13:30:00 päivä	Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g	35.67g	21.4kcal	0.4g 1kcal 7%	1.6g 6kcal 31%	1.4g 13kcal 62%
05.09.2012 keskiviikko	13:30:00 päivä	Rypsiöljy (Fineli)	1.43g	12.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 100%
05.09.2012 keskiviikko	13:30:00 päivä	Kukkakaali, pakaste, Apetit	100g	17kcal	1.6g 6kcal 38%	2.2g 9kcal 52%	0.2g 2kcal 11%
05.09.2012 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
05.09.2012 keskiviikko	18:28:09 ilta	Tilsiter, tilsit-juusto (rasvaa 45% kuivapainosta), annos 37g	35g	116.9kcal	9.1g 36kcal 31%	0g 0kcal 0%	9.1g 82kcal 69%
05.09.2012 keskiviikko	18:39:37 ilta	Oolannin uunirapeat ranskalaiset	100g	170kcal	2.5g 10kcal 6%	26g 104kcal 62%	6g 54kcal 32%
05.09.2012 keskiviikko	19:00:00 ilta	Liekkisiivet, pellillä paistettu (Hk ruokatalo oy), annos 300g	300g	375kcal	49.5g 198kcal 53%	4.2g 17kcal 5%	18g 162kcal 43%
05.09.2012 keskiviikko	19:00:00 ilta	Thai sweet chili sauce (Pirkka)	25g	47.5kcal	0.1g 1kcal 1%	11.3g 45kcal 96%	0.2g 1kcal 3%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1375kcal Erotus 10.7kcal Kuituja 11.7g			1713g	1385.7kcal	112.2g 449kcal 33%	85g 340kcal 25%	65.1g 586kcal 43%