| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.03.2008 tiistai | 07:30:58 aamu | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 80g | 59.3kcal | 0.6g 2kcal 4% | 12.4g 50kcal 90% | 0.3g 3kcal 5% |
| 04.03.2008 tiistai | 09:04:47 aamu | Manteli (Fineli) | 10g | 61.6kcal | 2.4g 10kcal 16% | 0.7g 3kcal 4% | 5.4g 49kcal 80% |
| 04.03.2008 tiistai | 09:05:02 aamu | Saksanpähkinä (Fineli) | 3g | 20.4kcal | 0.4g 2kcal 9% | 0.1g 0kcal 2% | 2g 18kcal 89% |
| 04.03.2008 tiistai | 09:05:08 aamu | Hasselpähkinä (Fineli) | 3g | 19.3kcal | 0.4g 2kcal 9% | 0.1g 0kcal 2% | 1.8g 16kcal 89% |
| 04.03.2008 tiistai | 09:05:56 aamu | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 180g | 61.7kcal | 5.5g 22kcal 37% | 9g 36kcal 60% | 0.2g 2kcal 3% |
| 04.03.2008 tiistai | 11:15:00 aamupäivä | Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 39g | 5.1kcal | 0.3g 1kcal 22% | 0.8g 3kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 04.03.2008 tiistai | 11:15:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 79g | 8.6kcal | 0.4g 2kcal 26% | 1.1g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 04.03.2008 tiistai | 11:15:00 aamupäivä | Tomaatti (Fineli) | 87g | 19.8kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3g 12kcal 74% | 0.3g 2kcal 14% |
| 04.03.2008 tiistai | 11:15:00 aamupäivä | Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 2g | 11.3kcal | 0.5g 2kcal 17% | 0.3g 1kcal 10% | 0.9g 8kcal 73% |
| 04.03.2008 tiistai | 11:15:00 aamupäivä | Auringonkukansiemen (Fineli) | 2g | 11.9kcal | 0.5g 2kcal 16% | 0.3g 1kcal 9% | 1g 9kcal 76% |
| 04.03.2008 tiistai | 11:15:00 aamupäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 14g | 123.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 14g 126kcal 100% |
| 04.03.2008 tiistai | 11:15:00 aamupäivä | Kirjolohifilee kylmäsavustettu (Fineli) | 39g | 67.7kcal | 6.9g 27kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 60% |
| 04.03.2008 tiistai | 11:15:00 aamupäivä | Jälkiuunileipä, luomu (Oululainen) | 80g | 200kcal | 6.2g 25kcal 13% | 39.2g 157kcal 80% | 1.6g 14kcal 7% |
| 04.03.2008 tiistai | 11:15:00 aamupäivä | Julia 10% juustonkaltainen valmiste | 40g | 96kcal | 14g 56kcal 59% | 0.8g 3kcal 3% | 4g 36kcal 38% |
| 04.03.2008 tiistai | 11:15:00 aamupäivä | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 10g | 72kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 8g 72kcal 99% |
| 04.03.2008 tiistai | 15:30:00 iltapäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 110g | 95.7kcal | 1.2g 5kcal 5% | 20.1g 81kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 04.03.2008 tiistai | 15:30:00 iltapäivä | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 30g | 22.2kcal | 0.2g 1kcal 4% | 4.7g 19kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 04.03.2008 tiistai | 19:01:02 ilta | Wokvihannekset, rainbow, 450g | 214g | 74.9kcal | 3.9g 15kcal 21% | 13.7g 55kcal 74% | 0.4g 4kcal 5% |
| 04.03.2008 tiistai | 19:02:09 ilta | Tofu, aito, marinoitu | 95g | 137.8kcal | 15.7g 63kcal 44% | 1.4g 6kcal 4% | 8.1g 73kcal 52% |
| 04.03.2008 tiistai | 19:03:22 ilta | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 85g | 76.5kcal | 12.8g 51kcal 68% | 2.1g 9kcal 11% | 1.7g 15kcal 21% |
| 04.03.2008 tiistai | 19:24:52 ilta | Kookosrasva 100 % (Fineli) | 3g | 26.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 04.03.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Pellavansiemenöljy | 15g | 135kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 04.03.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Maitorahka, maustamaton 0,2% (Arla), annos 250g | 250g | 150kcal | 27.5g 110kcal 71% | 10g 40kcal 26% | 0.5g 5kcal 3% |
| 04.03.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 54g | 23.8kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.5g 14kcal 78% | 0.3g 3kcal 16% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1557.3kcal Erotus 23.7kcal Kuituja 30.2g | 1524g | 1581kcal | 100.2g 401kcal 26% | 123.3g 493kcal 32% | 73.7g 663kcal 43% | ||