KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
28.03.2014 perjantai	07:59:35 aamu	Naudan paistijauheliha 7%	50g	69.5kcal	9.5g 38kcal 55%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 45%
28.03.2014 perjantai	08:00:58 aamu	Fetasalaatti (salaatti, tomaatti, kurkku, punasipuli, feta, oliivi), annos 450g	250g	216.5kcal	9.8g 39kcal 19%	6.2g 25kcal 12%	15.3g 138kcal 68%
28.03.2014 perjantai	08:01:21 aamu	Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni (Fineli)	200g	92.7kcal	4g 16kcal 20%	15.1g 61kcal 75%	0.5g 5kcal 6%
28.03.2014 perjantai	08:01:40 aamu	Lohifilee, paistettu (Fineli)	100g	220.8kcal	20.3g 81kcal 37%	0g 0kcal 0%	15.6g 141kcal 63%
28.03.2014 perjantai	08:02:03 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
28.03.2014 perjantai	08:02:28 aamu	Sipsit	100g	530kcal	6g 24kcal 5%	54g 216kcal 41%	32g 288kcal 55%
28.03.2014 perjantai	08:02:54 aamu	Omenahyve (Eho), annos 80g	100g	285kcal	4.9g 20kcal 7%	51.4g 206kcal 73%	6.4g 58kcal 20%
28.03.2014 perjantai	09:21:09 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	230g	17kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
28.03.2014 perjantai	10:05:22 aamupäivä	Puuro ( pikakaura + kuitu )	35g	117.3kcal	5.7g 23kcal 19%	17.5g 70kcal 60%	2.7g 24kcal 21%
28.03.2014 perjantai	10:05:22 aamupäivä	Mansikkasurvos tuore, sokeroitu (Fineli)	100g	80.4kcal	0.4g 2kcal 2%	17.2g 69kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
28.03.2014 perjantai	10:05:22 aamupäivä	Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)	50g	35kcal	6g 24kcal 68%	1.8g 7kcal 20%	0.5g 5kcal 13%
28.03.2014 perjantai	10:06:05 aamupäivä	Vesi	730g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1753kcal Erotus 49.3kcal Kuituja 24.1g			1999g	1802.3kcal	73.6g 294kcal 17%	190.2g 761kcal 43%	77.5g 698kcal 40%