KALORILASKURI.fi
PäivämääräAikaRuokaMääräEnergiaProteiiniHiilihyd.Rasva
02.04.2014
keskiviikko
10:35:06
aamupäivä
Puuro ( pikakaura + kuitu ) 35g117.3kcal5.7g
23kcal
19%
17.5g
70kcal
60%
2.7g
24kcal
21%
02.04.2014
keskiviikko
10:35:14
aamupäivä
Rahka, rasvaton mieto (Pirkka), annos 250g 30g21kcal3.6g
14kcal
70%
1.2g
5kcal
23%
0.2g
1kcal
7%
02.04.2014
keskiviikko
10:35:26
aamupäivä
Mustikkasurvos tuore, sokeroitu (Fineli) 50g40.1kcal0.2g
1kcal
3%
7.9g
32kcal
90%
0.3g
2kcal
7%
02.04.2014
keskiviikko
10:35:46
aamupäivä
Ruisleipä, taikaruis 100 % ruissämpylä, vaasan (Fineli) 30g78.2kcal2.2g
9kcal
12%
13.9g
56kcal
77%
0.8g
8kcal
11%
02.04.2014
keskiviikko
10:35:53
aamupäivä
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) 5g19kcal0g
0kcal
1%
0.3g
1kcal
7%
2g
18kcal
93%
02.04.2014
keskiviikko
10:36:18
aamupäivä
Kanamuna, paistettu (pirkka) 50g110kcal6.6g
26kcal
24%
0.3g
1kcal
1%
9.3g
84kcal
76%
02.04.2014
keskiviikko
10:37:16
aamupäivä
Vesi 500g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
02.04.2014
keskiviikko
13:45:24
päivä
Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) 150g160.7kcal34.7g
139kcal
87%
0g
0kcal
0%
2.3g
20kcal
13%
02.04.2014
keskiviikko
13:45:50
päivä
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika (Fineli) 100g103.2kcal3.5g
14kcal
15%
18g
72kcal
76%
1.1g
10kcal
10%
02.04.2014
keskiviikko
13:46:07
päivä
Spagetti, keitetty, suolaa (Fineli) 70g67.6kcal2.1g
8kcal
13%
13.7g
55kcal
84%
0.2g
2kcal
3%
02.04.2014
keskiviikko
13:46:18
päivä
Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g 230g17kcal2g
8kcal
48%
2.2g
9kcal
52%
0g
0kcal
0%
02.04.2014
keskiviikko
13:46:32
päivä
Vesi 200g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
02.04.2014
keskiviikko
13:46:59
päivä
Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) 20g54kcal6g
24kcal
44%
0g
0kcal
0%
3.4g
31kcal
56%
02.04.2014
keskiviikko
17:38:50
iltapäivä
Mustikkasurvos tuore, sokeroitu (Fineli) 100g80.2kcal0.5g
2kcal
3%
15.8g
63kcal
90%
0.5g
5kcal
7%
02.04.2014
keskiviikko
17:39:06
iltapäivä
Rahka, rasvaton mieto (Pirkka), annos 250g 250g175kcal30g
120kcal
70%
10g
40kcal
23%
1.3g
11kcal
7%
02.04.2014
keskiviikko
17:39:20
iltapäivä
Vesi 700g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
02.04.2014
keskiviikko
20:35:02
ilta
Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) 50g53.6kcal11.6g
46kcal
87%
0g
0kcal
0%
0.8g
7kcal
13%
02.04.2014
keskiviikko
20:35:13
ilta
Vesi 200g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
02.04.2014
keskiviikko
20:35:56
ilta
Meetvursti (Fineli) 6g25.4kcal1.3g
5kcal
21%
0g
0kcal
1%
2.3g
20kcal
79%
02.04.2014
keskiviikko
21:30:11
ilta
Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) 120g128.5kcal27.7g
111kcal
87%
0g
0kcal
0%
1.8g
16kcal
13%
02.04.2014
keskiviikko
21:31:09
ilta
Täysjyväleipä, Real, 1 viipale (41g) 84g163.8kcal4.5g
18kcal
13%
29.4g
118kcal
81%
1.1g
10kcal
7%
02.04.2014
keskiviikko
21:31:24
ilta
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) 6g22.8kcal0g
0kcal
1%
0.4g
2kcal
7%
2.4g
22kcal
93%
02.04.2014
keskiviikko
21:31:45
ilta
Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) 10g27kcal3g
12kcal
44%
0g
0kcal
0%
1.7g
15kcal
56%
Virheprosentti 3.8%
Laskettu kokonaisenergia 1407.9kcal
Erotus 56.4kcal
Kuituja 24g
2996g1464.2kcal145.1g
580kcal
41%
130.6g
522kcal
37%
33.9g
305kcal
22%