| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.04.2014 lauantai | 08:11:04 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 230g | 17kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 05.04.2014 lauantai | 16:09:49 iltapäivä | Proteiinijuoma,WheyPro | 30g | 109.2kcal | 21.6g 86kcal 79% | 3g 12kcal 11% | 1.2g 11kcal 10% |
| 05.04.2014 lauantai | 16:10:07 iltapäivä | Vesi | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.04.2014 lauantai | 16:10:22 iltapäivä | Puuro ( pikakaura + kuitu ) | 35g | 117.3kcal | 5.7g 23kcal 19% | 17.5g 70kcal 60% | 2.7g 24kcal 21% |
| 05.04.2014 lauantai | 16:10:34 iltapäivä | Rahka, rasvaton mieto (Pirkka), annos 250g | 125g | 87.5kcal | 15g 60kcal 70% | 5g 20kcal 23% | 0.6g 6kcal 7% |
| 05.04.2014 lauantai | 16:11:12 iltapäivä | Puolukkasurvos sokeroitu (Fineli) | 30g | 39.2kcal | 0.1g 0kcal 1% | 9g 36kcal 96% | 0.1g 1kcal 3% |
| 05.04.2014 lauantai | 16:11:58 iltapäivä | Fetasalaatti (salaatti, tomaatti, kurkku, punasipuli, feta, oliivi), annos 450g | 450g | 389.7kcal | 17.6g 70kcal 19% | 11.2g 45kcal 12% | 27.5g 248kcal 68% |
| 05.04.2014 lauantai | 16:12:31 iltapäivä | Lohikuutiot (Rainbow), annos 300g | 55.45g | 88.7kcal | 10g 40kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 5.5g 50kcal 56% |
| 05.04.2014 lauantai | 16:12:31 iltapäivä | Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 76.25g | 22.9kcal | 1.1g 5kcal 22% | 3.4g 14kcal 65% | 0.3g 3kcal 13% |
| 05.04.2014 lauantai | 16:12:31 iltapäivä | Soijakastike (Fineli) | 3.05g | 1.8kcal | 0.2g 1kcal 35% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 1% |
| 05.04.2014 lauantai | 16:12:31 iltapäivä | Rypsiöljy (Fineli) | 1.39g | 12.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 13kcal 100% |
| 05.04.2014 lauantai | 16:12:31 iltapäivä | Hunaja (Fineli) | 2.77g | 9.2kcal | 0g 0kcal 1% | 2.2g 9kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 05.04.2014 lauantai | 16:12:31 iltapäivä | Kookosmaito wok ´n roll | 10.4g | 21.6kcal | 0.2g 1kcal 4% | 0.3g 1kcal 5% | 2.2g 20kcal 91% |
| 05.04.2014 lauantai | 16:12:31 iltapäivä | Persilja (Fineli) | 0.69g | 0.2kcal | 0g 0kcal 47% | 0g 0kcal 38% | 0g 0kcal 15% |
| 05.04.2014 lauantai | 16:12:40 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 05.04.2014 lauantai | 16:13:16 iltapäivä | Ruisleipä, perunalimppu (Fineli) | 20g | 47.3kcal | 1.2g 5kcal 11% | 9.6g 38kcal 86% | 0.2g 2kcal 4% |
| 05.04.2014 lauantai | 16:13:24 iltapäivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 7g | 26.6kcal | 0g 0kcal 1% | 0.5g 2kcal 7% | 2.8g 25kcal 93% |
| Virheprosentti 3.4% Laskettu kokonaisenergia 971kcal Erotus 34.1kcal Kuituja 12.1g | 2777g | 1005.1kcal | 76.4g 306kcal 32% | 66.1g 264kcal 27% | 44.6g 401kcal 41% | ||