KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.10.2012 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Pehmeä rahka (Valio), annos 250g	250g	150kcal	25g 100kcal 67%	10.8g 43kcal 29%	0.8g 7kcal 5%
21.10.2012 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Piltti ruusunmarjaa ja vadelmaa (125g)	125g	75kcal	0.6g 3kcal 3%	16.3g 65kcal 89%	0.6g 6kcal 8%
21.10.2012 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Mysli,mansikka-meloni (Finax), annos 35g	35g	119kcal	3.5g 14kcal 13%	21.7g 87kcal 78%	1.2g 11kcal 10%
21.10.2012 sunnuntai	12:00:00 päivä	Proteiinipatukka, Easy Body, Suklaa	35g	127.4kcal	10.3g 41kcal 31%	13g 52kcal 39%	4.3g 39kcal 29%
21.10.2012 sunnuntai	13:00:00 päivä	Dexal energiageeli, annos 30g	27g	71.8kcal	0.1g 1kcal 1%	17.6g 70kcal 98%	0.1g 1kcal 2%
21.10.2012 sunnuntai	14:00:00 päivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.10.2012 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.10.2012 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Gainomax recovery, vanilla flavour (Norrmejerier), annos 250g	250g	250kcal	20g 80kcal 32%	40g 160kcal 64%	1.3g 11kcal 5%
21.10.2012 sunnuntai	19:00:00 ilta	Perunamuusi	150g	119.3kcal	2.4g 10kcal 8%	18.2g 73kcal 61%	4.1g 36kcal 31%
21.10.2012 sunnuntai	19:00:00 ilta	Jauhelihapihvi, sika-nauta (Fineli)	150g	372.4kcal	21.4g 86kcal 23%	8.2g 33kcal 9%	28.4g 255kcal 68%
21.10.2012 sunnuntai	19:00:00 ilta	Puolukkamehujuoma (Riitan herkku) 200ml	150g	30kcal	0.2g 1kcal 2%	7.4g 29kcal 75%	1g 9kcal 24%
21.10.2012 sunnuntai	21:00:00 ilta	Luomu täysjyvävehnäjauho (Myllärin), annos 20g	12.41g	42.2kcal	1.5g 6kcal 15%	7.4g 30kcal 77%	0.3g 3kcal 8%
21.10.2012 sunnuntai	21:00:00 ilta	Sunnuntai laktoositon leivontamargariini (Raisio)	6.9g	49.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5.5g 50kcal 100%
21.10.2012 sunnuntai	21:00:00 ilta	Kaneli, oikeat arvot, annos 2g	0.69g	2.5kcal	0g 0kcal 4%	0.5g 2kcal 88%	0g 0kcal 9%
21.10.2012 sunnuntai	21:00:00 ilta	Vesi	3.1g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.10.2012 sunnuntai	21:00:00 ilta	Kurpitsa (Fineli)	34.48g	5.5kcal	0.3g 1kcal 25%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 8%
21.10.2012 sunnuntai	21:00:00 ilta	Sokeri (Fineli)	8.97g	36.4kcal	0g 0kcal 0%	9g 36kcal 100%	0g 0kcal 0%
21.10.2012 sunnuntai	21:00:00 ilta	Siirappi (Fineli)	1.38g	4.2kcal	0g 0kcal 0%	1g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%
21.10.2012 sunnuntai	21:00:00 ilta	Kananmuna, kuoreton, annos 55g	11.38g	16.3kcal	1.4g 6kcal 35%	0g 0kcal 1%	1.2g 11kcal 64%
21.10.2012 sunnuntai	21:00:00 ilta	Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g	20.69g	33.1kcal	0.2g 1kcal 2%	1.2g 5kcal 15%	3.1g 28kcal 83%
21.10.2012 sunnuntai	21:00:00 ilta	Tee (Fineli)	150g	0.4kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1506.8kcal Erotus 1.7kcal Kuituja 15.8g			2922g	1505.1kcal	86.9g 348kcal 23%	172.9g 691kcal 46%	52g 468kcal 31%